_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

吴苏艳

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

郭玉玲

人生三件事～自己的事、别人的事、老天的事。那种活颠倒的样子，就是拿别人的事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真。

陈娜

大部分夫妻总吵架，根源其实就一个：两个人都戴着“面具”在生活，不敢做真实的自己，也不会好好表达情绪。

陈晓娟

在关系里建立安全依恋，核心是打造“彼此可依赖、情绪可回应”的互动模式，让双方都能放心展露脆弱、坦诚需求。 1. 主动表达“可获得性” 当对方有情绪或需要支持时，及时给出回应，哪怕只是一句“我看到你现在很难过，我在这儿听过，我在这儿听你说”，而不是敷衍或回避；自己有需求时，也别憋着，用温和的方式直接说，比如“我今天有点累，想和你安静待一会儿”，让对方知道你的状态。 2. 用“一致性沟通”减少误解遇到矛盾时，别指责、别冷战，而是按“事实+感受+需求”的逻辑表达。比如不说“你总是忽略我”，而是说“这一周你有三天加班没陪我吃饭（事实），我有点孤单（感受），我希望我们每周能有一次一起吃饭的时间（需求）”，避免触发对方的防御心理。 3. 允许“不完美”，修复冲突没有永远不吵架的关系，安全依恋的关键是冲突后的修复。哪怕吵得很凶，也可以在冷静后主动说“刚才我说话太冲了，对不起，其实我是担心你”，承认自己的情绪，也给对方台阶；同时接纳对方的缺点，不因为一次矛盾就否定整段关系。

陈璐

感情里，出场顺序很重要。有的人来你生命里走一遭，教会你成长然后悄然离去，告诉你人生总有错过。有的人临门一脚，却陪你走到了最后。再深的一段感情也抵不过缘分的交错，那个陪你酩酊大醉的人，注定不能送你回家。

刘燕芳

真正的高级始于本心，终于简单。人这一生，需要的并非是多高的地位，也不是坐拥金山银山，而是向内探求心灵的纯净与本真，学会为自己生活做减法。简单是一种随意和从容，仿佛小桥流水般朴素与自然；简单也是一种释然和顿悟，柳暗花明、豁然开朗。简单，知足，便是生活最美好的状态。

李娟丽

分享，让喜悦成倍增加，每个人都有一个资源库，只不过有时候需要咨询师协助打开。今天的咨询实在不易，来访一言不发，面无表情，十几分钟一个姿势，纹丝不动，任何话语似乎都如风刮过一样。耐心观察，总算从纸笔开始，互相认识，书写名字，打开了缺口……沉默是主旋律，书写断断续续，绘画举步维艰，每一个动作都经历着深思熟虑，但是好在有一些移动了，不仅完成画，还写了很多字，再到非常流畅的表达，还有咯咯咯的笑声，66分钟的付出和努力，值得！

你来说说自己想法吧