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人往往有一种错觉,总感觉别人比自己过得好,总觉得自己的人
李芳君
人往往有一种错觉,总感觉别人比自己过得好,总觉得自己的人生不够完美。习惯用滤镜去看别人的快乐,用放大镜看自己的悲苦。过于追求高标准无瑕疵,善于内省和自查,结果把自己弄得精疲力尽。其实,幸福从来就没有唯一的标准,苦与乐,只不过是自己的定义。
3温暖
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胡周琴
温暖了
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余启亮
我们总是会“自信地犯错”,我们人有的时候很相信通过自己的努力和训练可以控制,所以就将这种意识推及所有事,对于偶然的事情,也宁愿相信自己有能力就是那个救世主,但从客观上来讲,偶然的事件是受概率支配的。实际生活中,人们很容易产生各种各样的错觉,经验不丰富的人往往分不清越陷越深。 你并非不够努力,而是陷入了“自我磨损”的恶性循环。当人们习惯了自我磨损,内心就会相信一些荒谬的假设,比如我得不到爱,无法喜欢自己,完全是因为自己不够努力,不够拼命,不够自律,没有天赋,不够优秀……所以不值得被爱。一旦有了这样的信念,就相当于进入了恶性循环,因为这是在用有问题的思维在解决问题,试图用进一步的自我磨损,来停止自我磨损。大力出奇迹的核心信念是,一旦大力用完,奇迹就会消失,只靠主观努力得到的结果,一旦努力停止,结果就会消散,每当结果不如意或者结果消散,就会自我磨损。而每自我磨损一次,自我的疲惫感就会更严重,直到自我消耗殆尽。是时候换一种模式了,告别自我磨损,比努力内耗更重要的是学会“自我滋养”,向外求不到,就向内求。向内的主动权和控制权都是你自己说了算,没有做不到的,只有你想不想的。
黄素霞
不要忽视自己的情绪,它们需要被看见、被理解。只有当你正视它们时,才能真正地释放和疗愈。
王欣梅
睡足了哈哈哈哈
张凤琴
咨询师对来访者而言,存在的意义是见证,即:你的存在给了他一个确认,确认他的位置,让他借此看到他自己。
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对待思绪情绪,如观天上流云。任其来去,你始终是那包容的天空。
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。 《柔软》里有这样一句台词: “每个人都很孤独。在我们的一生中,遇到爱,遇到性,都不稀罕,稀罕的是遇到了解。” 一个三观相同,步调一致的伴侣,了解你的性格,肯定你的爱好,支持你的决定,是你的战友,更是你安心的依靠。 如果,你也拥有一个与你灵魂共振的伴侣,就偷笑吧,他将是你余生最大的贵人。 除了以上三种人,其他所有在落魄时救济、在危难时援助、在失意时劝勉、在得意时点醒你的人,都是我们生命中重要的贵人。 他们教会我们成长,带给我们力量,推动我们的命运和人生往更好的方向发展。 碰到了,一定要好好珍惜。常怀感恩之心,才能拥抱好运。
你来说说自己想法吧