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心理治疗一直是，——为准备体验治愈的人而存在的。

黄若磊

心理治疗一直是，——为准备体验治愈的人而存在的。 —卜明臣

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吕丽霞

温暖了

相关回答

陶莎

每个人都有想回避的事或不想面对或欺骗自己请对自己诚实只有面对了，我们才会发现事情不过如此。

王冰冰

如果说“生活就是在一堆碎玻璃渣子里找糖”，那么能安慰自己的那些“小事”就是藏在生活里的糖。而善于哄自己开心的人，总是能发现“糖”，甚至，自己制造“糖”。

顾苘

我们把爱和幸福的能力掌握在自己手上，还是掌握在对他人的期待里…… 我们有爱自己的能力，有幸福自己的能力

林其红

随着年龄增长，我越来越意识到把时间花在哪些人身上是一种自爱的表现，也是个人智慧的体现。虽然我们在一生中遇到谁无法预知，但与哪些人有较深的接触与连结，却是可以选择的。事实上只有那些与我们有较深连结的人才真正进入了我们的生命。不是所有人都有资格进入我们的生命，那些让我们感到自己不被看见、贬低我们的人，完全可以远离他们或将他们驱逐出我们的人生。那些让我们感到自己被看见和受鼓舞的人，才值得我们与他们交往，因为我们值得被爱，值得被好好对待。投入时间给那些看见和鼓舞我们的人，我们就是在滋养自己。爱自己的一个重要方面，就是更有觉知地建立人际关系，选择那些能滋养我们的人。

梅华晶

1、减少痛苦的时间成本 2、提升面对困惑的应对能力 3、增加心智水平（思维、认知） 4、加固心理弹性 5、避免失去更多快乐、健康和精彩 ……

郭立艳

给内心小孩一个家系列（4）我想再次借用麦克和萨宾娜的例子来说明一下，如果麦克从成人自我的角度来观察自己的行为，那么他就会意识到他经常反应过激。于是他告诉自己应该有意识地控制怒火，用成人自我硬性去控制愤怒。有时候他能做到，但是大多数情况下他却做不到。虽然他的想法是好的，但是结果并不理想。这是因为他内心的成人，也就是理智，并不了解那个受伤的阴影，小孩自然也就没有办法控制他们。不了解内心的小孩儿就无法控制他们，无法控制他们就会被他们控制。麦克就是这样，即使已经是一个成年人，他内心的阴影小孩也常常控制着他的感受和行为。想要成功调解自己的情绪，麦克就必须区分清楚。童年时母亲给他造成的伤害和萨宾娜行为之间的关系，他必须要了解自己的内心那个阴影小孩身上的伤痛一直没有得到治愈。如果阴影小孩认为他的愿望没有受到足够的尊重，那么他的伤疤就会再次被揭开。在明白了这些情况之后，他的内心成人可以这样来安慰阴影小孩儿。亲爱的萨宾娜，忘了你的香肠。但这并不意味着她不爱你，或者说不尊重你的愿望。萨宾娜不是妈妈，她和所有人一样，并不是一个完美的人，所以她完全可能也完全可以忘记一些东西。就算这个东西是你最喜欢的香肠。如果麦克能够有意识地叫阴影小孩和内心成人的部分分开，那么他就会尝试着理解他人，而不会认为萨宾娜忘记他的香肠是因为对他缺少爱和尊重。虽然这仅仅是一个微小的变化，但麦克的怒火却不会再次燃起。如果他想完全控制住愤怒，还必须将意识转移的致阴影小孩和他所受的伤害。另外他必须学会有是有意识的进入仁慈而谨慎的成人自我角色中。因为这种自我可以对阴影小孩的冲动行为做出适当的判断，而不是听任阴影小孩对萨宾娜冲动地发火。摘自《给内心小孩一个家》

你来说说自己想法吧