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来访可以通过和咨询师的关系重建早期关系模式，以促进个体的

刘冠辰

来访可以通过和咨询师的关系重建早期关系模式，以促进个体的心理成长和修复。

2温暖

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胡周琴

温暖了

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孙三丽

最近有粉丝反应她的老公很讲义气，不管是亲戚还是朋友，只要对方一句话，别管时间、场合也不管自己在干嘛是否方便都会丢下自己的一切赴汤蹈火，在所不辞，哪怕凌晨两三点正困的时候，有朋友打电话让他去车站接，他也毫不含糊，这个来访者就很不明白，为什么他这个朋友不能自己打个车，也不明白他老公干嘛非要自己过去接，一来一回的也天亮了，帮他叫个车不就行了。自己和孩子有什么事情也没见他这么上心过，甚至会觉得如果是她和孩子有什么事情，只要死不了，她老公是不会到的，这让她挺痛苦也很郁闷。这种类型的人说好听了是讲义气，说不好听了是界限感不清，不知道自己和他人的界限在哪里，那些事情是属于别人的责任，可帮可不帮，那些属于自己的，必须得做。他们往往理不清这些，也不懂拒绝，总是让最亲近的人受尽委屈，甚至承担一切，他总是很忙，忙别人的事情，而自己的生活往往一团糟，人的精力是有限的，他的大部分精力都在他人身上，越是最亲近的人越痛苦越深受其害，尤其伴侣，他把伴侣当成了自己的一部分，在外他对谁都好，回到家对伴侣就很糟糕完全像变了个人似的，把所有的坏都给了伴侣。刚开始恋爱的时候也很好，随着关系的深入，尤其是结婚后，你和他关系越亲近，就越痛苦。

周春丽

请对消极观念说NO “我长得丑”、“没有特长”、“别人不喜欢我”、“我也不喜欢她们”……这一连串的“贬义词”构成了你对自我和你与他人关系的评价。别这样定义自己和他人。人对自己和他人的概念与人的行为模式会构成相互强化的反馈圈，那就是积极(消极)的概念带来的积极(消极)的行为，而积极(消极)行为又会进一步巩固积极(消极)的概念，因此若不改变你的概念，可能不仅仅是补考的问题。你也许会说了：“我身上有那么多缺点，这确确实实是客观存在的，你说我怎能对自己有积极的评价呢？但是，你并非像你所描述的那样糟糕，比如你喜欢阳光照在脸上，喜欢小动物，这既说明你是善良的，也说明你是心存光明和希望的。因此，这里有一个看待事物的角度问题。假如你能看到自己的优点，也能看到别人的长处和好处，对自己就容易建立信心，你对他人就容易有友好亲善的行为。反之，如果你专盯着自己和他人的消极面看，甚至把本该算为优点的东西也当成了缺点，那么你肯定活得压抑、活得卑微、活得没劲。自卑者专盯着自己和周边消极的东西，以为这就是全部现实，然后又花相当大的勇气使自己相信：“由于这些现实，所以我什么都不行，也不会有人喜欢我。”现在，是你该对这种观念说“NO”的时候了。

赵莎莎

1 “当一个能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事。” 2 “人只应服从自己内在的声音，不屈从于任何外力的驱使，并等待觉醒那一刻的到来。” 3 “我不再将这个世界与我所期待的、塑造的、圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它” 4 “知识可以传授，但智慧不能。人们可以寻见智慧，在生命中体现出智慧，以智慧自强，以智慧来创造奇迹，但人们不可能去传授智慧。” 5 “凡是必须知道的事，都要亲自去践行。真正地知晓，是要亲身体验的。” 6 “用一颗安静的心去聆听，用一个敞开的灵魂去等待，不夹杂欲望，不附着评判，不执着于见解，不执念于意见。” 7 “所有的终点都被抵达，而在每一个终点之后，又紧接着一个新的起点。” 、 8 “觉醒的人只有一个目的，找到自己，成为自己。” 9 “大多数人仿佛一片落叶，在空中翻滚、飘摇，最后踉跄着归于尘土。极少数人如同天际之星，沿着固定的轨迹运行，没有风能动摇他，他内心自有律法和轨道。” 10 “生活的意义，不在于纸上，也不在于他人，在于每一段经验，在于每一个觉得活着真好的瞬间。”

沈琦琪

“也无风雨也无晴”，这句诗出自苏轼的《定风波》，全诗以其淡然超脱的意境，展现了作者不为外界环境所动的内心世界。从心理学的角度来看，这种心态反映了人类在面对生活挑战和变故时的一种超然态度，是心理韧性和情绪调节能力的高度体现。一、超然心态的心理基础超然心态并非天生就有，而是个体在长期的生活实践中逐渐形成的。从心理学角度来看，这种心态的心理基础主要包括以下几个方面： 1.自我认知的成熟：拥有超然心态的人往往对自己的能力和局限有清晰的认识，不会因一时的成功或失败而妄自尊大或妄自菲薄。他们明白，生活中的风雨和晴天都是常态，无需过分在意。 2.情绪调节的能力：这类人通常具备较高的情绪智商，能够灵活应对各种情绪挑战。他们懂得如何调整自己的情绪，使之保持在一个相对稳定的水平，从而避免因情绪的大起大落而影响自己的判断和决策。 3.接纳与包容的心态：超然心态的人善于接纳和包容生活中的不确定性，他们理解世界是多元且复杂的，不会因一时的不如意而怨天尤人。相反，他们会以更加开放和包容的心态去面对生活中的一切。二、超然心态的积极作用超然心态对于个体的心理健康和幸福感具有积极的促进作用： 1.增强心理韧性：面对生活中的困难和挑战，拥有超然心态的人能够更快地调整自己的心态，积极应对。他们不会因为一时的挫败而陷入绝望，而是能够从中汲取经验，不断成长。 2.提升幸福感：超然心态的人更容易感到满足和幸福。他们不会因为外界环境的变化而过分波动自己的情绪，而是能够保持内心的平静和喜悦。这种内心的平和是幸福感的重要来源。 3.促进人际和谐：超然心态的人在与他人交往时更加宽容和理解。他们不会因为小事而斤斤计较，而是能够以更加包容的心态去接纳他人的不同。这种宽容和理解有助于建立良好的人际关系，促进人际和谐。三、如何培养超然心态虽然超然心态并非天生就有，但我们可以通过以下方法来逐渐培养这种心态： 1.增强自我认知：通过反思和自省，了解自己的优点和不足，明确自己的目标和价值观。这有助于我们更加清晰地认识自己，从而在面对挑战时保持冷静和理智。 2.提升情绪调节能力：学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己在面对负面情绪时保持冷静。同时，积极寻求社会支持，与他人分享自己的感受和经历，也有助于缓解负面情绪。 3.培养接纳与包容的心态：尝试以更加开放和包容的心态

李志钢

什么是爱情？想起赵本山在影视剧上面说的一句话，大概是，爱情就是对方把你搞死了，还不用偿命。可见情场的腥风血雨呀…… 所以，进入情海，要做好准备--上刀山下火海的准备。也因此，进入一段感情之前，要爱好自己，让自己拥有抵御腥风血雨的能力，两个人从两个独立的个体，结合、交合，两个人变成一个人，后面又两个人一起生活，就会有碰撞，然后有分歧、争吵，到后面就会相爱相杀、分分合合，难免的经历这样的阶段。而我们又不是神，我们都有缺憾，很难做到自如的合一又一分为二…所以要镇得住情海这个场子就很重要，哈所以有人说，爱情是吸引来的，不是求来的。你强大了，幸福了，你就吸引来强大的人，幸福的人。你们就有能力去创造更多的你们的幸福和甜蜜。愿你有爱自己的能力。

田大朋

职场人际关系困扰也是咨询常见问题，一个糟糕的上司刁钻的同事缺乏温情礼貌体切的环境。于是情绪上来了，注意力放在了他人的脸色表情话语细节上，于是你也感觉自己的表情不自然了笑容勉强而僵硬，你总想探究他是不是排挤我冷落我故意和我过不去？你的推断总是能被你的答案证实。所以再懦弱的人也开始行动，或明或安的针锋相对守护自己的尊严和利益，矛盾至此开始升级，你的生活终于有了前进的动力，你需要敌人，没有敌人的日子你反倒难以适应，风平浪静的生活你也能警觉成危机四伏，你敏锐的嗅觉总是勤奋的工作着一刻不敢疏忽。现在敌人终于露出马脚被你发现，那么提高警惕随时出击当然是必要的。心理水平高的人总是能对人对事抱有较大宽容，他们理解人的多样性和性格上的差异性，他们不会预期困难与敌意。他们知道改变不了现实环境那么就改变自己去适应，所以即便面对冷漠与不信任，他们也能用最大的友善和诚意去化解。“用你希望别人对你的方式先去对待别人”这是人际关系的一条黄金法则，他们的方法忠实服务于自己的目的。他们懂得并具有团队协作的精神和能力，愿意磨掉自己的棱角镶入集体中，善于发现别人的优点并慷慨的予以称赞，他的善意和友好别人能清晰感受到，回馈他的当然是友谊和宽松的工作环境。

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