自我关怀意味着，注意自己的感受，明白自己的心愿，知道自己

自我关怀意味着，注意自己的感受，明白自己的心愿，知道自己做什么才是自己想做的，勇敢地说no，学会取悦自己，让自己快乐的本领。 自我关怀的基础是关注好自己的身体。有自己的作息规律，不会轻易的去通过不当生活方式去损害自己的身体，保持充满能量的身体是自我关怀的基础。 自我关怀是关怀自己的精神需要，努力建设自己的精神家园，让精神之光照亮自己的觉知，允许自己向内探索，和自己的内在对话，明白自己的内在需求，疗愈自己的内在创伤。 自我关怀会及时觉察自己的情绪，用合适的方法疏导宣泄自己的情绪，会及时叫停，调整自己的情绪到平和舒展的状态，使自己内外和谐，安全自由，给自己的生命赋予价值感。