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国外一项研究对美国中西部的79对夫妇进行了长达14年的跟

宗阳
国外一项研究对美国中西部的79对夫妇进行了长达14年的跟踪研究,其间有21对夫妇结束了婚姻。他们通过观察发现,特定的消极行为与离婚有着密切关系,包括大声呵斥、表现出蔑视或发生冲突时不理对方。 为什么这样的不愉快更容易导致分手?心理学家将其归结为一种优越感。我们生活在一个到处都在比较的社会,对于任何事情都在尝试找标准,分好坏——上学的时候,我们比学习,看分数;工作了之后,比进步,看职级;甚至到了婚姻里,我们对于两个人的好与坏,也都要尝试分个清楚。 然而,当我们在彼此中判断出了优劣,觉得自己比对方更好时,并不意味着自己更强;而是意味着我们不太能把对方的意见当回事,很难设身处地地为对方考虑,从对方的视角看问题,也很难在婚姻中看见对方。 这样的相处模式就会导致,夫妻双方对同一件事看到的是完全不同的两个样子,看似天天在一起,实际可能生活在两个世界。 长此以往,两个人达成共识越来越困难,一方的不满和另一方的压力,让彼此的相处变成了消耗。

1温暖
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朱艳秋
温暖了
相关回答
罗永丽
只有正确理解并充分体验我们的情绪,才能让他发挥出价值,为我们所用。如果过早的对情绪做出反应,就会起到反作用。比如你和伴侣约会,他迟到了一个多小时,此时你感到很愤怒,直接打电话进行辱骂,于是这场约会就变成了灾难。 适应情绪有五个必经的过程:显露、沉浸、发展、明白和统一的行动。这个过程不可互换,也不能跳过。接下来让我们带着这五个必经的过程继续来看你的约会。 1. 显露:。你的伴侣迟到了一个多小时,你感受到一股强烈的愤怒涌上心头,这是显露的过程。 2. 沉浸: 他没到,你开始感受这股愤怒,你感到呼吸加快,觉得生气,委屈,这是沉浸的过程。 3. 发展: 聆听这个情绪,渐渐平静下来。你感受到愤怒在心底浮现的整个过程。这是发展的开始。你回想到他最近约会总是迟到,你觉得他似乎开始变得没有那么在乎你,这是发展的进行。 4. 明白:你意识到你不想失去他,愤怒是因为害怕失去,内心开始失落,这是明白的过程。 5.统一行动:你开始细想你们的关系是怎么渐渐变化的,找到了他做的不好的地方,也找到了自己做的不好的地方。你觉得你们需要一次坦诚的沟通,互相表达出各自的不满和期待,从而让这段关系走得更加稳固,这就是统一的行动。 综上所述,在情绪显露的那个当下,让他浮于意识之上,命名他,了解他,然后一步步受他引导,就能保证我们做出对自己最有利的选择。

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