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这个假期主打一个——慢，慢生活让我快乐[可爱] 比如剥石

徐小慧

这个假期主打一个——慢，慢生活让我快乐

比如剥石榴追剧，比如两个女婿陪爸妈一起打打麻将，比如和妹妹去看个画展，比如找个渔村体验把干花磨碎做个香包，比如睡睡懒觉啥也不做，比如把所有的小盆景给整理一下，咱就主打一个“慢”~~

1温暖

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徐小慧

温暖了

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魏颖

决定一个人能走多远的不是情商、不是人脉、也不是天赋，而是心理韧性。 △【什么是心理韧性？】是一种很大程度上能够决定人们在任何条件和环境下如何面对挑战，处理压力的一种性格特征。它具有普遍性，所以适用于所有人的生活和工作的方方面面。清华大学彭凯平教授给出的更生活化的定义是:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。 △【心理韧性包括哪些？】 1、复原力即一个人在痛苦、挫折、磨难和失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。 2、毅力这就是心理学家安吉拉.达克沃斯所说的“小沙粒”一样，无论你怎么碾压，它都不变形。向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。 3、反脆弱力有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时，它们反而能茁壮成长和壮大。这种现象，就叫做反脆弱性。 △【如何提升心理韧性？】 1. 培养日标意识只有一个心里始终装着目标的人，才能够在哪怕失败了的情况下，仍然专注在考虑我怎么达成目标上面，而不是自怨自艾。一个知道自己为什么而活的人，可以忍受足够多的生活里的苦。 2. 发掘自己的优势当我们遇到挫折或失败的时候，往往会忽略自己原来有多么厉害，而是一味地妄自菲薄。通过回忆、分析以前的经历，帮助自己更清晰地认清自己的技能特长和优势，客观地看待自己。原来我还完成了这么多在别人看来艰难的事情,战胜了那些困难，取得了那些小胜利。 3. 跳出当下视角/转换角色视角当我们的思维与当下的境遇保持距离时这种距离就会让我们更客观、更理智、更有分析能力。比如： ①采用旁观者视角与自己对话 ②采用未来视频与自己对话 ③提出对未来的明确预期 4. “装”积极具身认知理论认为，我们的身体是可以反向影响我们的心理，比如:走路的时候抬头挺胸，走路的步伐快些，说话的时候声音稍大一些，表态的时候可以更积极一些，工作上更主动一些，穿衣更正式一些，这些“装”都会从身体层面对我们产生潜移默化的心理暗示作用。

王倩倩

每到换季，都要为自己添几件新衣服；大小节日，都要买件首饰奖励自己。仿佛缺了这些仪式感，生活就过不下去了。可去年换季买的新衣服，标签还没撕掉；满首饰盒的首饰，大多一次都没戴过。这样的消费真的有必要吗？是否只是出于一时的冲动或是跟风？挣钱，无疑是为了花，为了享受生活的美好，为了提升生活的品质。但是，“钱，是用来花的”这一观念，并不等同于随意挥霍、无度浪费。钱，要花在该花的地方，不能为了花而花，不花就难受，没钱也要借着花。平时，合理地消费，关键时刻，才能将钱花在刀刃上。钱，是用来花的，但不是用来乱花的。挣钱不容易，花钱需谨慎。并非让你吝啬、抠门，而是让你在有能力挣钱的时候，多为不确定的未来做打算，毕竟，生活中总会有一些突如其来的变故和挑战，而足够的储蓄，则能为我们提供一份安心和保障。

贺思

家长都想“尽我所能让孩子免受伤害” “尽量让孩子不踩坑” “让孩子少走弯路不吃苦” 都是对孩子的过度照护剥夺了孩子成长的机会也是不相信孩子的表现孩子的主动性发展不起来家长事半功倍甚至适得其反累死不讨好

姜文良

因为有的门关上了，你才不得不寻找新的路；因为有的人离开了，你才不得不遇上新人；因为不断被否定和拒绝你才开始自我肯定和接纳之路。总有一天你会发现：正因为有的门关上，才发现了真正适合自己的路；正因为有人离开，才遇上了真正能给与你幸福的人；正因为被否定，才找到真正的自己。

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一个孩子如果总是主动或被迫“参与”大人的事情，那ta的成长是必然会受到干扰的。每个孩子都需要一个“见证者”而非“参与者”的位置来腾出成长的空间。比如父母吵架，无论孩子是积极地调停还是被动地站边，那都会被挤占自身的成长空间。而在一个运转良好的家庭里，父母即使吵架，孩子也会有“那是他们两个人的事情，那与我无关”的认知，能够“旁观”那些冲突，但并不耽误发展自己。一个成年人如果要实现内在的成长，这个旁观者的位置依旧是重要的：“内耗”其实就是一个人不断“参与”着自己的内心冲突，而不是“见证”那些冲突的发生。见心理咨询师也好，写日记也罢，其实都是让自己和“参与“内心冲突解绑，去尝试“见证”它们的过程。能站在第三方的位置上，一个人才有充足的空间继续成长。

张万青

所谓的灵魂伴侣，不在对方那里，在自己这里，在潜意识世界里面，分化出来即雌雄同体，即灵魂伴侣。

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