我是个上班族，工作日我就失眠，心烦意乱，难以入睡，严重到

我是个上班族，工作日我就失眠，心烦意乱，难以入睡，严重到甚至整夜都睡不着，导致白天精神状态差，提不起精神，休息日症状就会稍稍缓解，测试了一下，发现仅仅是轻度焦虑，怀疑是测试不准，还是自己有严重问题，该如何解决呢？症状已经持续了好久了，急需解决。