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与你相伴成长
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当一个人无法控制自己的时候,就会想要控制他人。 如一个
郭婷婷
当一个人无法控制自己的时候,就会想要控制他人。 如一个溺水的人,渴望抓住任何能够抓住的东西来自救。 这是一种潜意识的投射,除非重拾认识自己的路径,否则难以改变。
1温暖
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最后的人
温暖了
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肖洁
你每天无论选择做什么, 都会永远失去这一天, 不要在烂人烂事儿纠缠!
黄强
没有比获得父亲的保护更强烈的儿童需要。
冯二玲
买衣服,只是因为逛了很久的街,不能空手回家。 结婚,只是因为谈了太久的恋爱,不结婚太亏。 学钢琴,只是因为买了钢琴,不学太可惜。 继续工作,只是因为已经干了很久,离开很遗憾。 沉没成本其实是已经损失的成本,为了这个损失而追加成本,最后只会沉没人生。
王欣梅
不要去找什么“值得依靠的人”, 要去遇见能带给自己成长的人, 然后能够自己依靠自己。 ——《半山文集》
喻忠菊
一定要修炼一种能力,叫做如如不动。 外在的一切风雨变幻都影响不了你,内心不接应,就没有什么能够伤害你,所有恶念都将原路返回。 对负能量的东西不要建立起回应,回应则是在与之纠缠,与之纠缠则受其损耗,心在某时刻起了变化,外贼自然就趁虚而入。 外相是内在相的显化,内心不去对接负能量,如如不动,负能量就无可依附。 守住自己量能场的第一步,就是不乎在任何人对你的看法,远离负能量。
陈翠民
正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力,其前提是不评判指责自己和自己的体验。 你有听说过“活在当下”或“重在眼前”的说法吗?其实它们都表达了同一个意思:留意你眼前正在发生的事。但这并不容易做到。任何时候,你可能正在思考、感觉、感知以及做着许多不一样的事情。 举个例子,想想你此时此刻正在干什么,你也许正坐在某处读这本书,但与此同时,你也正在呼吸,听着周围的声音,体会到书的触感,感觉自己的体重落在椅子上,甚至正想着其他的事。还有可能,你正意识到自己愉悦的、悲伤的、疲累的或者兴奋的身心状态,甚至你也许注意到自己的生理现象,如心跳或者胸膛随着呼吸的起伏。也许你甚至还下意识地做着一些事,比如抖腿、哼歌或用手撑着脑袋。有很多事要你去留意,但此时,你只是在读一本书。想象你在生活中做其他事情时发生了什么,比如和某人谈话的时候或者工作中和人沟通的时候。事实上,没人会一直100%地注意周围的事,但你越学会做个有心人,你对生活的掌控力越强。 但记住,时间不停在跑,你生活的每一秒都不一样。正因为如此,学会留心每一个当前时刻很重要。例如,在你读完这个句子的那一刻,你开始读的那个瞬间过去了,眼前的时刻又不同了。事实上,你这个人都不同了。你体内的细胞在不停地死去和更新。从生理上,你人也更新了。同样重要的是,你的思想、感情、知觉和行为在每一种情况下也不完全一样,也有差异。学会留意你生活中每—个时刻体验的变化很重要。 最后,为了充分意识到你眼前的经历,你有必要在不埋怨自己、环境和他人的情况下这样做。在辩证行为疗法中,这叫作全盘接受。全盘接受意味着不带评地容忍某事或者努力改变它。这很重要,因为你在评判眼前的自己、感受和他人的时候,就无法专心于正在发生的事。例如,很多人花大量时间担心过去犯过的错和将来可能犯的错,但当他们这样做的时候,注意力就不在眼前的事,他们的思想飘到别处去了。结果,他们活在痛苦的过去和将来,日子异常艰难。 一句话,正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力,其前提是不评判指责自己和自己的体验。
你来说说自己想法吧