尊敬的各位导师你们好，我想了解一下，有没有佛经或者道教之

金刚经

你可以尝试一次抄写《心经》，《心经》属于佛教里面最短的一部经，我父亲就喜欢抄写它，很有效果

①心经效果很好，莲师心咒显化力很强，大明咒，绿度母，药师经随缘选择。 ②地藏经没有宗教缘，不要选。

我推荐你读一本书吧，葛印卡的《内观》，他里面讲的很好，以我的经验吧，想做到永远内心平和是不可能的，世事有无常，也就是超出我们内心的常，但你只要学会分析自己的感受，想法，进而就能做到转念，也就是转个想法，从被动到主动，从消极到积极，那你就可以跳出来，脱离苦海。

可以尝试在大自然中静心冥想