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与你相伴成长

'追求幸福的文化'，实际上是有意压制我们，让我们不去体会

黄若磊

'追求幸福的文化'，实际上是有意压制我们，让我们不去体会悲哀这种正常的感情。

2温暖

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晶晶

温暖了

相关回答

周弦

【年味】辛丑牛年，喜连连家庭团聚，乐绵绵春意盎然，新迎春其乐融融，幸福年！祝大家元宵，喜乐连连！元宵快乐，新的开始扬帆起航！

张凤琴

当我面对一个来访者时，我会把自己的感受和心事放在一边。我不会把它们放得太远，因为一些有关的话题需要我感觉它们。我也把理论和技法放在一边，把我到现在为止在本书中讨论的所有内容都放在一边。一切都放在一边。在我面前，已经为接纳另一个人的任何东西准备好了空间。——简德林

刘海云

今天一位来访者说： “明明什么都没做，为什么累得像跑了一场马拉松？” 我突然想起心理咨询室里的一个共同画面—— 大多数人指着胸口或胃部，说压力大，却很少人意识到：身体永远比头脑更诚实。（

咨询师观察

）那些长期焦虑的人，往往有这些“小习惯”：

无意识屏住呼吸（直到憋气才反应过来）

牙齿紧咬到太阳穴发酸

右手拇指反复摩擦左手虎口… 压力不会凭空消失，但可以“暂停寄存”。下次当你发现身体发出这些信号时： 1.暂停当下的事（哪怕只是放下手机5秒） 2.把手放在最紧绷的部位（心口/肩膀/胃部） 3.对它说：“我知道你很辛苦，我们慢慢来” （为什么有效？）神经科学发现，触觉+语言能激活情绪调节回路，这比单纯说“别紧张”有用十倍。最后想对你说： “累”不是你需要更努力的证据，而是身体在请求你，换个姿势承担重量。 ——

你的生活中也有这样的“身体信号”吗？欢迎在评论区轻轻说出来，会有人懂你的无声疲惫。

白雪峰

他像蛇一样冷血，你却妄想用体温捂热他？醒醒吧，爱情不是慈善手术，你的修复欲不过是另一种自虐。心理学家说，女性常把“不甘心”错认成“爱情”——你拼命证明自己值得被爱的样子，像极了对着空谷喊话。可毒蛇的基因里没有温暖，只有计算你血液温度的毒牙。 “你递出的玫瑰枝，是他测量你软肋的标尺。” 放下修补爱情的针线，你该修补的是自己的底线。记住：真正爱你的人不会让你在咨询室里问“怎么让他爱我”，而是早就把答案写在每个日常里。

宋小漫

任何关系都不要把自己搞得太累。如果不快乐。及时道别没有错。

和钰蓉

如果一个人想要变好，必须要有一个认知，就是时刻要把自己放在第一位，感情里边把爱情放在第一位的人只配当一个舔狗，并不能证明你是一个情种，而是你想依赖，你不想负责任，你的真面目是你不独立；工作上你把公司放在第一位，并不能证明你是一个能获得上司的赏识的潜力股，而是你习惯于关注眼前，只顾稳定，不敢去折腾，怕失败，放弃了自由；交际上把别人放在第一位，并不是代表你高情商、贡献能力有多强，而是你敏感多疑，自卑感在作祟，别人稍微不开心，你的心里就轩然大波，常说的人面子薄，就留给人欺负。记住，无论你此刻扮演着什么样的角色，扮演孩子、父母、员工，领导，你都要记在这些众多的身份的标签中，你自己永远才是最重要的，才是最应该放在第一位的。你只有学会爱自己，你才有资格，才有能力去爱别人。

你来说说自己想法吧