一种常见的心理防御机制是：将自我攻击转化为向外攻击，也就

一种常见的心理防御机制是：将自我攻击转化为向外攻击，也就是把愧疚转变为愤怒。 因为，人最无法忍受的情绪就是愧疚，恨别人远远比恨自己舒服得多。 ​ ​人无完人，每个人一生中都有很多做错的事情，很多遗憾的事情。已经做错的事情，过去的就过去了，不用一直陷入自我攻击。 承认自己当时的局限和无知愚蠢，不为此攻击自己，也不为此攻击别人。 当下好好活。