情说App
与你相伴成长
打开APP

作家三毛说:“在所有人中,一个人最应当看重和欣赏的是自己

宗阳
作家三毛说:“在所有人中,一个人最应当看重和欣赏的是自己。” 不管别人怎么打压你、贬低你,那是他们的事,你都不要当真。 打压你的人,本来就没希望你好;贬低你的人,骨子里就瞧不起你。 很多人之所以不自信,不是因为他们本身真的有多差,而是他们听信了别人对他们的差评,就以为自己确实很差。而那些充满自信的人,如同一粒种子,即便被人踩在脚下,埋进土里,它也坚信自己终有一日能生根发芽。 只要你认为你很好,谁说你不好,都伤害不了你。这个世界上,最能安慰自己、鼓励自己的人,往往不是别人,而是你自己。你说我不像玫瑰那么鲜艳,我承认,但我知道作为一朵小雏菊,我也很美。别人眼中的我,优不优秀,不重要。我觉得我很好,这就够了。 一句“我很好”,不是说我有多么成功,赚了多少钱,买了几套房,而是说我终于可以不用在乎别人怎么看我。 一句“我很好”,不是说我超过了多少人,比谁混得有出息,而是说我终于可以自由自在做自己。 我很好,值得遇见更好的人,拥有更美好的生活。希望你也很好,不只今天,以后的每一天都越来越好!

1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
江俊颖
离226年第9场读书会快要结束前20分钟,同伴提出来做个互动分享,他又用采访的形式向我问了一个问题:你认为一名合格的心理咨询师需要具备哪些条件,10个? 我澄清了一下问题,似乎很难去回答。同伴说我这是阻抗吗。 我说:“也许吧,我再思考一下怎么回答你这个问题。我说,首先我先胡说八道一下,人人皆可是咨询师,是个人都可以是咨询师。心理咨询师是个社会角色,是人类赋予的身份角色。心理咨询师接待来访,反过来讲,来访某种程度上也是心理咨询师的咨询师,这似乎很难理解。可以结合物理学的概念:力的作用是相互的。这就不难理解了。其次,我想到了一本书《咨询败局:来自顶级心理咨询专家的忠告》,里面有句话:良医手上都有血淋淋的惨案。这样一想我对待个案的焦虑感和愧疚感降低了很多。” “重新回到你的问题,我觉得首先是活生生的人,而非AI、豆包啊、deepseek等。按照重要性排序的话,接着有身心健康、专业能力、好奇心、开放性、共情能力、觉察能力、内省能力、持续学习、身份认同。以上是我对合格或者说是理想中的心理咨询师的样子。当然,现阶段的我认为,可能随着我的临床经验的积累、个人的成长、来访者的变化等诸多因素的变量,我理想中的合格心理咨询师可能又会是另一种样子。好了,21点过6分,我们读书会超时了。在结束之前,柯云又把他的答案发给我了,此时此刻我才仔细看了一下他的答案。每个人对理想中的合格心理咨询师的样子都会有自己的答案,都是自己内心的映射或是情结再现。这个问题也可以作为一个心理评估、投射测验,哈哈哈,不是吗?无篮球不兄弟,无阻抗不精神分析,人类的一切文明没有什么东西不能用于心理评估(个人与群体)。” 图1是我的回答,图2是同伴的回答。 #心理咨询 #精神分析 #读书会 #心理咨询师的样子 #投射

黄芳
择偶决策是人生最重要的选择之一,心理学研究揭示:婚姻幸福度与伴侣的特定心理特质存在显著关联。那些共同走过20年以上幸福婚姻的夫妻,往往在择偶阶段就无意识地遵循了心理学的深层规律。 一、心理健康:婚姻幸福的隐形基石 心理专家指出,许多婚姻悲剧源于婚前对“心理健康”的忽视。 在分析大量案例后发现,择偶时应优先评估对方三个核心心理状态: 1.自我认知状态:健康者能基本肯定自我,不会陷入过度自卑或自恨。 2.情绪稳定性:多数时间保持平静或愉快的心境,而非持续抑郁或易怒。 3.社会适应性:具备正常工作和维持人际关系的能力。 *尤其需警惕那些以极端行为表达“爱” 的追求者——如自残威胁、死缠烂打。这种看似浪漫的戏剧化行为,实则暴露了情绪失控和潜在危险性,婚后可能转化为情感勒索甚至暴力。” 二、依恋模式:情感安全系统的终身烙印 婴儿期形成的“依恋类型”深刻影响婚姻互动: 1.安全型(理想型):能自然建立信任,婚姻满意度最高。 2.回避型:恐惧亲密,常在对方靠近时疏离。 3.焦虑-抗拒型:易陷入“亲密-疏远”循环,情感需求过高。 *研究显示:安全型伴侣能精准识别对方需求;而焦虑型常“过度付出令人窒息”,回避型则“情感回应迟钝”。 三、价值观契合度:婚姻持久的深层密码“价值观一致性是择偶首要考量”。金钱、外貌等可变,但核心价值观(如生活目标、家庭观念)一旦形成极难改变。差异巨大的价值观,终将导致关系崩解。 四、需求层次理论:婚姻满足感的阶梯模型 根据马斯洛理论,幸福婚姻需逐层满足伴侣需求: 1.生理需求:基础生活保障。 2.安全需求:情感专属感与稳定性。 3.爱与性亲密:需平衡激情、亲密、承诺三要素  。 4.尊重需求:支持对方独特爱好,避免言语贬损。 5.自我实现:帮助伴侣成就理想(最高阶的灵魂伴侣) *警惕失衡:当一方持续付出却得不到回馈,婚姻破裂风险激增。 五、给择偶者的实用建议(婚前心理咨询可专业评估 ) 1.优先评估心理硬指标:重点观察情绪稳定性、冲突应对方式、依恋模式  。  2.价值观深度对话:婚前探讨对家庭、金钱、事业的核心理念。 3.惕“拯救者情结”:勿因同情选择心理不健康者,改变成年人格极为困难。 4.接受必要的不完美:选择安全型依恋+低神经质+宜人性组合,即使其他特质非理想。

你来说说自己想法吧