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与你相伴成长

[玫瑰]愧疚诱导的表现形式： [玫瑰] [玫瑰]1.直接

刘淑珍

愧疚诱导的表现形式：

1.直接告诉对方：你错了.

2.看我多痛苦，都是因为你呀.

3.表面上为ta开脱，但目的是让ta自责.

4.拒绝接受补偿:就想让你欠我的.

那为什么有人要通过让别人感到内疚达成自己的目的？

可能有两个原因：1.自身安全感的缺失.“愧疚诱导者”通过对方的内疚感受亲密，会感觉到一种安全感-ta很在乎我，ta不会离开我.

2.“愧疚诱导者”没有完成情绪分离.

1温暖

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一诺

温暖了

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刘丽艳

在过往生命中，我们都会经历他人对我们的伤害，朋友对我们的伤害，恋人带来的伤害，甚至是亲人、父母对我们的伤害...... 当我们想要释怀这些伤痛，进行自我疗愈，从中真正走出来时，并不是真的要去原谅伤害你的那个人。而是要原谅在那个被伤害的事件中，那个弱小无力的自己。当我们在一个事件中受到伤害，一定会觉得对方是更有力量的，更强大的，而被对方伤害的自己则是弱小无力，不受保护的。甚至会责怪自己“都怪我当初这么没用、这么蠢，才让自己遇到这种事”，这样我们对自己的攻击永远不会停止。因为原谅的核心，是你要真正的能够去原谅、去接纳，在伤痛中那个弱小无力，甚至你曾经觉得愚蠢的自己，这时疗愈才可能真正的发生。

朱文辉

挫折感是一个人重新定位生活时必不可少的冲击和疼痛，它们包含在每一个建设性的过程当中。 ——卡伦·霍尼《自我分析》

闫林

自爱，沉稳，而后爱人

史冬英

经常说只有成年人才适合进入婚姻，那么怎么就算是成年人了呢？要是细分，可能有很多的标准，但简单概括起来，有两个方面可以参考： 1、有独立生活的能力。不能否认，有些人结婚的目的就是因为自己养活自己太难了，或者换句话说，自己无法让自己过上想要的生活，所以找个人来满足自己。这样的结果对别人显然是不公平的，而另一方面，当你依赖别人的时候，就必然得让渡出自己的某些其他权益。要知道，用婚姻来解决问题，最终一定会出现新的问题，甚至婚姻本身都会变成问题。 2、有处理自己情绪的能力。有情绪是正常的，但成年人可以通过各种方法处理自己的情绪，而不至于让自己崩溃，更不会因此伤及他人。我见过很多自称情绪不稳定的人，他们指望伴侣来给自己提供情绪价值，无限包容他们。开始的时候伴侣是愿意的，也有这个能量，但长此以往，伴侣就吃不消了，然后他们开始愤怒和指责——你为什么变了！但这真不能怪别人，一个人奔跑就很不容易了，再背上一个人，这个难度是无法想象的。依赖别人就会被别人控制，这也是必然的，没有人有义务为你的情绪负责，尤其是你还用自己的情绪去消耗和伤害对方的时候。最后想说，婚姻不易，它只能是锦上添花，而不能成为雪中送炭。婚姻不是不美好，是它有进入的门槛，不达标的人，进去了也会被筛出来，而这个标准就是成年。

那晓旭

做情绪的主人四大基本情绪：喜怒哀惧一、喜悦：创造的能量喜悦的结果：开心、快乐、自觉、主动、创造性自己首先学会喜悦，创造一个温暖的家，才能让家人和孩子回归喜悦。二、愤怒：被动守侯自己界限的能量孩子出现负面情绪时，父母要給予温暖的港湾，四部曲：倾听—同理—陪伴—协助允许孩子有愤怒，允许它正确地流出，教会他应有的界限，学会适当保护好自己愤怒的正确流通：首先允许自己愤怒，要学会觉察到自己愤怒的念头，延迟处理，选取以下三种方法 1、邀请资源帮助我们完成自己的愤怒（如倾诉）； 2、创造资源满足自己的愤怒（如呐喊、打沙发抱枕、写出来，结尾加上“我愿一切化为零”并烧掉）； 3、选择愤怒，愤怒而不攻击，表达我的感受。情商管理就是觉察自己的情绪，走进别人的内心世界，独处照顾自己，相处照顾别人三、悲伤：让事情结束的能量悲伤需要陪伴、同理，陪伴需要距离。哭是悲伤的表达方式，需要别人看到的表达。眼泪是治疗心灵创伤的良药。中国父母处理孩子悲伤的方式：压抑悲伤（孩子产生埋怨，严重者导致爆发）、冷漠处理（孩子因为委屈而压抑情绪）、情绪物质化（哭成为武器）四、恐惧：保命的能量恐惧产生谨慎，谨慎会保命。当孩子产生恐惧时，父母給予陪伴，陪伴其一同面对，陪伴給予力量，并教会其谨慎处事。勇敢，孩子有力量去做事，并有一份谨慎。鲁莽，孩子有力量去做事，但是缺乏谨慎。

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当你喜悦接纳一切所有的发生试着去理解发生的必然与偶然不用高维度去评价低维度的事从“求同存异”升“求同尊异”境界世界本来非同频，何必求同道

你来说说自己想法吧