_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

于萍

孟月娇

第一，要识别愤怒的早期信号，比如手抖肌肉紧张、紧紧的抿嘴、胸闷、声音变高、攥紧拳头、说话夸张等，当识别到这些早期信号的时候。让自己停下来。然后做几个深呼吸。让自己的身体紧肌肉紧张，慢慢缓和下来。让自己的头脑有机会冷静下来。这就为重新控制环境创造了机会。第二，可以检验一下自己检验一下对方，确实是如我想的那样，试图伤害我、威胁我、不尊重不看重我吗？还有没有其他的可能呢？如果实在想不到。那我们也可以去问问对方是怎么想的。注意语气是询问而不是指责。第三，也可以用想象的方法用想象对预期的愤怒做准备。让自己通过想象，放松下来。也可以让自己通过想象演练即将可能发生的事情，以及你的应对方式。第四，练习陈述性表达。在开口说话的时候。要用陈述性的表达。比如当别人骂你蠢货的时候，你有三种回应方式。攻击的：（大喊）你居然说我是蠢货，你才是个白痴。陈述的：（平静而且坚定的）你可能觉得我蠢，但是我们可以回过来看一看事实究竟是怎么样的。消极的：耷拉着脑袋，什么也不说。

王倩倩

哪怕是被忘恩负义，甚至于反目成仇，凡是你对别人好，不是因为别人有多好，而只是你的德行很棒

胡静

为什么说认识自我很重要？认识自我，是指了解自己的内在特点、情感、想法、价值观和目标。认识自我是人生中非常重要的一部分，只有了解自己的内心世界、价值观、需求和目标，才能更好地应对生活中的挑战和困难。

宗阳

一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。什么是热爱？就是心甘情愿。心甘情愿地去付出，也心甘情愿地去接受追寻路上的辛苦和坎坷。有了热爱，你就有了源源不断的动力。即使向目标挺进的过程很枯燥、反馈很弱、达成周期十分漫长，你也会调动起周身的勇气、耐心和能量，积极克服，努力胜任。因为这件事对你而言就是有满足感的，你愿意为它付出百分百的热血，去换一个“一切值得”的结果。人生，其实并不需要总有什么惊天动地的事。因为哪怕仅仅一件心中热爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。

刘淑珍

一个心理学家问一个成功的人士：“你成长的诀窍是什么？”

成功人士说：“因为父亲从小就看不起我，我要努力证明給他看，我也是好样的.”

再用同一个问题问一个在地铁里乞讨的男子，男子说：“我从小就不受父亲的重视，造成我自卑胆怯，至今一事无成.”

成功与失败都可以拿童年说事，但对童年不同的态度，会造就不同的人生.

你来说说自己想法吧