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要想别人尊重自己，首先要做到自我尊重，如果你是这样的一个

郭玫

要想别人尊重自己，首先要做到自我尊重，如果你是这样的一个人那你一定会受到大家的喜爱。

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宋艳

对于更成熟，更有现实感的人来说，健康的悔同时包括了过去、现在和未来，我们可以从以下三个方面来理解。第一方面，健康的悔是一种对过去选择错误的体认。第二部分，健康的悔是对当下痛苦的直面和承担。这意味着人也能直面悔所带来的痛苦感受，因为当下的悔也是过去选择带来的后果之一。第三方面，健康的悔还包含了一种意愿和决心，即从当下开始，通过重新选择和行动来减少过去的错误给未来带来的消极后果。只有承认过去的错误已经发生，承认过去不可改变，承认过去的选择还在继续给当下乃至未来带来消极的影响，人才能真正愿意从当下开始做出一些真实的，新的选择，从而尽可能地减少对未来的消极影响，这才是真正的接受现实后果，愿意对结果负责。如果一个人仅仅愿意承认过去的选择，却不愿意承认过去的选择也会给未来带来影响，那么他压根不会意识到自己还需要在当下做出一些新的改变行动，而且这样的行动还需要他持续努力到未来很长一段时间，在那以后，过去选择的后果才能真正成为过去。

冀锐敏

在稳定的咨询关系中理解、感知、陪伴情绪中的不容易和辛苦，当有一个人跟你一起待在变幻的情绪里本身就是治愈，然后一起理解情绪背后的需求和愿望，再尝试调整和改变，这是一个长时间的缓慢过程。

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人的潜能无限大，是你永远无法想象的。

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焦虑有两种：一种是有意识焦虑，你知道为什么而焦虑；另一种是无意识焦虑，你也不知道焦虑的原因，就是莫名其妙的焦虑。对于平时焦虑水平就比较高的人来说，后者的伤害更大。

杜迪文

松阴溪 ——松阳的“母亲河”

韩念周

焦躁不安是欲望受到压抑形成的神经衰弱的症状。这种类型的人通常过于认真，杞人忧天，无论做什么事情不做到底不罢休，对一点小事往往心存芥蒂，耿耿于怀。这种类型的人人际关系不佳，容易自我封闭，往往容易受他人言行的刺激。因此，在日常生活中容易紧张，常常承受精神疲劳之苦。焦躁不安的现象: 头痛，头昏，目眩，感觉嗓子受噎，呼吸困难，震颤和运动性不安等，小小的刺激便会心跳加快。注意力不容易集中，常常心烦意乱，毫无头绪。昼无宁日，夜不安寝，把心机浪费在无谓的事情上，经常纠缠于会不会失败？结果怎样？发展顺利吗？常常处于不安和恐惧的状态中。焦躁不安的自我缓解: 1.睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 2.保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，将会恢复自信。 3.幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。 4.深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力、消除焦虑与紧张。 5.转移注意力即使眼前的工作让你心烦意乱，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得放松，从而暂时缓解眼前的压力。总之，克服焦躁不安的情绪最有效的方法在于自我探索与领悟。这是一种心理障碍，想要从根本上解决，还需寻求专业的心理咨询师帮助。

你来说说自己想法吧