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任何情绪都包含情感体验和相应的认知的。当情绪变得糟糕时，

李春娣

任何情绪都包含情感体验和相应的认知的。当情绪变得糟糕时，一定有相应的对事物的糟糕的看法。

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相关回答

陈海霞

在制造问题的层面解决不了问题，提高纬度，才可变得容易。那怎么升纬呢方法之一，当面对人，或者事情，焦虑，担心，着急，害怕，抑郁的时候，勇敢面对这些感受，情绪，承认，我现在就是这样的，比如对自己说，我承认我正在焦虑…重复念至少5分钟，然后观察自己的感受，有没有平安。没有平安，那就继续时间更长的念，对自己有耐心，就像哺育自己的孩子，正在学习走路，磕磕碰碰的，也爱着她。当你在平安中时候，再做选择或者决定，也许更淡定清晰，更加合适的。

冀锐敏

必须记录一下：一个来访者感慨，以前困在贫瘠匮乏里面，看不到爱和温暖，即使看到或者感受到别人的温暖，也会无意识地否认，有一天突然内心有个声音，原来爱是可以获得的呀！

李冬波

寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处治乎？拾得曰：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。

孔德雪

原以为我很苦不是因为我经历了苦，而是因为我不爱自己的不好的一面，接纳自己的不好的一面。让我感受到我很苦。

于敏

真正的意志力，也意味着与真相共处的一种能力，意志力的运作，就是为了服务真相的。让真相显现出来是不需要费力的，只要停止我们那逃避真相的习惯就够了。总是企图把事情推开，或是企图让不同的事发生，才是为什么会阻断真正的意志力的原因。

顾丰玲

很多人不太在意孩子小时候的正确观念的培养，其实您不培养，孩子的成长过程中也会形成自己的观念，但是却不一定是合理的正确的观念，当您发现孩子的观念错误想纠正的时候已经不容易了，不合理的观念就导致不合理的认知和不良情绪和行为。

你来说说自己想法吧