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“我没有问题,都是TA们错了,我是无辜的”,有些时候,这
冯二玲
“我没有问题,都是TA们错了,我是无辜的”,有些时候,这是我们说出的话,更多时候,这是我们内心的声音。 亲爱的,换个角度好吗,我们生活的环境,已经不太可能危及生命了。对,并不能代表更多了,甚至,我们争来的那份“对”,让我们距离世界,更远了。 让事情发生,让别人也说话,让我们自己也静下心来聆听,听到我们自己在这其中的声音,与对错无关,只与自己内心的声音有关。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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周弦
【睡眠】 睡眠关于睡眠问题 大家一起来聊一聊 睡眠的问题,代表内心的不安, 或者自我意识,社会要求过于强大, 内在的需求被忽视了,没有被满足, 也可能代表有一些重要的事情, 还没有面对,还没有去完成 中医有种这样的说法,叫做阳不入阴, 或者是阴不足以涵阳, 而这个“涵”就是接纳融合
冯二玲
对于有些伙伴,说“不”,是需要练习的。很难说不,因为无法拒绝恶意,更难拒绝“善意”,让自己很疲惫,而且还很少有人能理解。 带着觉察,尝试着从小事开始拒绝,至少要先说出“不”。当然,你可以在这个“不”的后面,再加上一句“谢谢”,试着说出来,“哦,不了,谢谢你”。 说“不”证明我有界限;说“谢谢你”意味着我和你是有连接的,不因为拒绝这件事而拒绝你这个人,这句话中,事情和人,是分开的,所以“不”是可以说的,加上“谢谢”。 哦,不了,谢谢你。
郭艳芳
周末不仅是休息,更是蓄能的机会。如果你感到疲惫,可以尝试: 微小休息:发呆10分钟,不刷手机 身体关照:拉伸、泡一杯花茶 情绪空间:写3句“允许自己……”(如“允许今天效率不高”) 人际滋养:给想念的人发一条简短问候 关怀自己不是奢侈品,而是维持心理健康的必需品。 本周祝福:愿你在忙碌中,仍能触摸到属于自己的宁静时刻。
罗鑫
如果ABC你都很纠结。 那么,试试其他选项吧。因为,这些可能都不是你期望的样子。
钱英
“每一朵乌云都镶有金边”
胡星星
成长是必须付代价的,因为成长永远包含着冒险、面对未知、尝试新经验、扩展个人的极限与改变。凡是杀不死你的,都会使你更强大 晚安
你来说说自己想法吧