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为什么会因为一点小事动怒 感觉最近很暴躁，虽然我一直以
匿名
为什么会因为一点小事动怒
感觉最近很暴躁，虽然我一直以来性格都暴躁，最近尤其明显，一点点小事情都会动怒，别人多问我几下，脾气就上来了，感觉好啰嗦，而且我也不想回答他的问题，同事关系，等级比我还低，事事要我解释，不是看不起等级低的，觉得没有必要也不想，多问两句我都会很暴躁，很不耐烦不知道为什么会这样，有办法去调整吗？还有工作中，比如一些沟通问题，沟通不良我也不耐烦，动怒，不想跟他沟通，不知道是不是昨晚熬夜的情况，感觉每次熬夜睡眠不够，情绪就会特别暴躁，这种动怒不利身体，也会让别人怎么看待你呢，自己情绪都控制不住？这个有办法调整吗
8温暖
19回答
严松间
温暖了
评论
咨询师
杨宝英
6个月前
你好。你有很好的觉察力，当自己脾气暴躁的时候，能够觉察到自己脾气暴躁，这已经是非常的不错。就是感觉自己控制情绪有些困难，但是只要你想改变，肯定是能改变的。熬夜确实会使人的情绪不好。因为身体比较疲惫，身心是一体，心情自然就不太好。这也是你一个很好的发现。那么以后就可以少熬夜。另外还可以尝试一些方法加以调整。
咨询师
刘淑珍
6个月前
你有觉察了！
内心似乎有愤怒的情绪，一直卡在那儿.
睡眠不足，易诱发！
情境触动了你的情结！
需要做处理！
更希望能帮到你！
祝你好心情！
内心似乎有愤怒的情绪，一直卡在那儿.
睡眠不足，易诱发！
情境触动了你的情结！
需要做处理！
更希望能帮到你！
祝你好心情！
咨询师
杨莹
6个月前
让我们有情绪的，并不是事情本身，而是我们对事情的看法。
咨询师
冯雅琪
6个月前
看来你是个要“面子”的人，一般要面子的人多少都会有点儿傲慢，看不顺眼的人和事就多了，当然，只要你愿意是可以调整的
咨询师
张慧哲
6个月前
内心的欲望没有得到满足，跟事情大小无关
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吃苹果的猪
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轻舟已过万重山
因为在意越害怕想什么，越去想什么，越想越害怕，越去想，很痛苦
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