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与你相伴成长

相关回答

郭静

改变涉及三个因素：对现状不满、对未来期待、走出第一步。这三个因素中，只要有一个非常强大，就会引发改变的行动。但是只有当这三个因素都非常强大，并且结合在一起时，改变的行动才能持久。这就是为什么我们总是间歇性改变，却持续性内耗的原因。打鸡血鼓励一时的改变是容易的，也许一场两小时的讲座就可以让你热血上涌，撸起袖子去行动，但是这种改变是不可持续的。改变更像是一个系统运行的结果。系统需要匹配源源不断的动力；系统需要调动各个部分目标一致地协作；更重要的是系统需要保证内部不矛盾、不冲突，不然系统就会卡死、甚至崩溃。所以想要改变，你不仅要有不满、愿景、和行动，你还要有将这三者锚定在一条线上的智慧，而心理咨询师的任务就是带领你、陪伴你完成这些工作。

郭兵洁

安住当下，不被不重要的人和事影响。

刘伟

看了一个短视频，说得好——目前这个世界，最值钱的六个不动产—— 1️⃣健康的身体； 2️⃣自洽的信念系统； 3️⃣稳定的情绪； 4️⃣翻篇的能力； 5️⃣赚钱的本事； 6️⃣像孩子一样怀抱对明天的热情。

崇霞

13．没有心理疾病并不足以证明心理健康。 14．心理学说，总是试图让所有人都开心的人大概率最终会感到最孤独。 15．决策在有意识和无意识的层面上产生，当两个决策不一致时，我们会感到焦虑。 16．心理学认为，你变得沮丧是因为你知道你不是你应该成为的样子。 17．人们在深夜通过文字交流时，情感往往更加敞开和坦白。 18最好的感受大概就是当你意识到即使没有你以为你最需要的人，你也可以过得很好的时候。 19．生气了？在开口前深呼吸，因为嘴比脑子动作快。 20．失望可以改变一个人对待感情的看法，导致他们在别人靠得太近时把他们推开。这种现象在心理学中被称为拒绝依附。 21．在情绪动荡时，逻辑推理受到影响。因此一个人在愤怒时不应该做决定，在快乐时不应该许诺。 22．通常，一个女人只会与她真正在乎的人争论。当她对某人不太感兴趣时，争论会大幅度减少。 23．如果两个恋人能保持只是朋友的关系，要么他们仍然相爱，要么他们从未相爱过。 24．始终选择最让你害怕的选项，因为那才是能让你成长的选项。

谷振强

心理学上有潜意识激励法。比如每天早上你都对着镜子说“你真棒”，一段时间后，这块镜子就会变成很棒的镜子

肖平平

所有的对抗都是跟自己的不和谐，提升觉察，慢慢把那个苛责的养育者淡化甚至消失。也不建议纠结于过去的伤害中，“你的注意力在哪里，哪里就是你的世界。”“让悲伤流淌，而不是陷入到悲伤中。”把自己拔出来，站在一个更高的视角，对曾经的伤害者生出悲悯。就像人常说的：“谁的身上没有点问题呢。”如果暂时做不到也没关系，看见并接纳自己当下的状态。只要你持续向前，有一天会突然发现：好像我不在乎了。此时恭喜自己：你拥有了宝贵的勇气。注销过去，转身，迎接自己的世界。把自己还给自己。“我是什么样由我自己重新书写。”此时可能还会感到着急亦或是感慨时间太迟了。可是请告诉自己：“种一棵树最好的时间一个是十年前，另一个就是现在。” 曾经看过一段话：“当你把睡觉看得太重，夜晚就成了战场；当你很在意容貌，镜子就生出荆棘……”也许我们内在存在许多原本不属于自己的声音，但通过自我成长，、时刻保持觉察，它们亦可以被淡化。

你来说说自己想法吧