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对问题的理解包含6个层次，每一个层次都影响着我们看问题的

张颖

对问题的理解包含6个层次，每一个层次都影响着我们看问题的不同方式与深度。首先最顶层是精神层，也就是人生使命。「我在这个世界存在的意义是什么？我的使命是什么？怎么样才能帮到更多的人？」其次是身份层，他决定的是你想主动成为什么样的自己，从而知道「做哪些事情是对的」。第三层是bvr(信念价值观吧)，他决定了做事的原则和权衡事情的标准。第四层能力层，通常会思考「该通过学习哪些实用和非实用的技能来提高自己的能力？」，从而实现「让自己把事情做得更好更对」。第五层是行动层，往往缺乏思考而只会行动，「我要一直一直努力才能成功」是他们的代名词。第六层是环境层，「认为环境的氛围潜移默化了自己的看法，把结果归因到环境。」

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温暖了

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张凤琴

关于要死要活的恋爱，马未都有一段话： “他们普遍有个特点，圈子小，没爱好，也没什么地方去。比如我喜欢话剧，甭管我多伤心，这话剧我还得看。这一去，注意力转移，指不定就找到情绪出口了。” 你的人生不能只有爱情。你要去社交，去伴侣以外的人建立链接。你要有自己的爱好、追求。哪怕是喜欢打王者荣耀，也好过没日没夜的为爱情忧伤啊。因为恋爱是两个人的事。并非一厢情愿的付出就能维系。拒绝让爱情成为生活的全部——这不是说爱情不够美好，而是说，万一爱情没了，还能有别的事情让自己快乐。

周鹏

孩子确实是父母投射的银幕，我们往往在孩子身上看到了我们自己的影子。当我们在孩子身上看到问题时，这实际上是我们自己问题的外在表现。这句话很有道理，也提醒我们要时刻反省自己，寻找自身的问题并加以解决。本质上，没有有问题的孩子，只有有问题的家长。每个孩子都是独一无二的，他们都有自己的个性和发展潜力，不能按照我们自己的期望和标准来塑造他们。如果我们希望孩子有好的表现和行为，首先要自我反省，看看我们自己的行为是否可以做得更好。因此，作为家长，我们应该注重自身修养和自我提升，成为孩子的榜样和引路人。我们要以身作则，树立正确的价值观和人生观，为孩子创造一个和谐、快乐的成长环境。

张饶

很多亲密关系，夫妻关系，恋爱关系中，有些事导致的情绪长期积压不处理掉，这段关系就会变质变远。最好的情绪处理方式是回归当下，具体方法就是正念观察自己的呼吸，身体感受和想法情绪。

王新宇

真正有大格局的人，非常明白自己真正想要的到底是什么，知道自己想要的是什么样的生活。所有的心思都放在改正自己的错误，升华自己身上，心无旁骛地朝着目标前进。越是这样的人，越不会和烂人烂事、小人小事纠缠，不因旁人的看法患得患失，不因现实的流言蜚语纠结。

唐建刚

~沉默是金。

谢芳媛

获得诺贝尔奖的“恶魔手术” 早在20世纪30年代，科学家便已提出“情绪由边缘系统产生”的假设，经过后人的研究，科学家们有了更重大的发现。事实上，过去早已有推测，控制情绪的具体位置就在脑内的大脑新皮中，即命名为额叶的区域。大脑新皮质覆盖边缘系统周围，并分成额叶、顶叶、颞叶、枕叶，其中额叶在头部前方相当于额头的内侧。为什么说熬夜负责掌控情绪呢？举个例子，若是患脑梗死或脑瘤等脑部疾病，因为脑部受损部位不同而产生不同的反应，有的人失去计算能力，有的人则会说不出话来，因为大脑各区域负责的功能各不相同。但额叶如果受损，智力测验的成绩并不会下滑，受影响的反而是控制情绪的能力。葡萄牙籍的埃加斯.莫兹在第二次世界大战前的1935年发明了额叶切除手术，但人们在20世纪50年代发现了这项手术产生的后遗症，有些患者变得无精打采，缺乏感情，因此也令人联想到额叶与情绪的关系。美国精神科医师沃尔特弗里曼等人对精神病患者施以额叶切除术后发现可抑制精神病患者的暴戾性情，因此，当时这种治疗方法封魔世界各地。发明额叶切除术的莫尼玆医师于1949年获颁诺贝尔生理学或医学奖，得奖理由是发现额叶区域脑神经切断疗法对特定精神疾病具有治疗效果。在实行额叶切除术后，如果病患的智力完全不受影响，确实是一项能稳定情绪的化时代疗法。然而，自从莫尼兹医师获奖后，人们陆续发现有些病患变得无精打采，缺乏感情，甚至失去了自我。原以为是奇迹手术的额叶切除术，顿时成了恶魔手术，而在全球遭到禁止，但是人们也因此了解到情绪的掌控，与额叶息息相关的。到了20世纪90年代后期至21世纪初期，随着检测大脑活动的科学仪器发展，人们已能利用磁共振造影技术来呈现脑内的血流量，脑科学因此极速发展。经过研究证实，人的所作所为是由大脑的某个区域主导的，例如让接受实验者进行计算与朗读，会发现，他们脑部血流量活泼的区域各不相同，通过试验可知计算是脑部某个区域有关的。一般来说，角回是计算中枢，颞叶则是语言中枢，与朗读时的语言理解能力有关，研究显示，计算和朗读能增加对应区域角回的血流量，但是额叶区域增加的血流量则更多，因此可知计算机朗读可活络额叶。另一项实验则显示人处在惊慌状态时，额叶的血流量会大减，由此我们便能了解到，当额叶功能不佳时，人就无法有效掌控情绪。

你来说说自己想法吧