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一个人就像是一粒种子,天生就有发芽的欲望,只要是一颗健康
赵莎莎
一个人就像是一粒种子,天生就有发芽的欲望,只要是一颗健康的种子,哪怕是在地下埋葬千年,哪怕是到太空遨游过一圈,哪怕是被风雪封盖,哪怕是经过了鸟禽消化液的浸泡,哪怕被风刀霜剑连续斩杀,只要那宝贵的胚芽还在,就会迎来勃勃的生机。
3温暖
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朱艳秋
温暖了
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个人成长
相关回答
杨宝英
我们的认知深受文化、教育、个人经历的塑造。我们看到的世界是通过我们独特的认知滤镜呈现的。一个乐观主义者和一个悲观主义者对同一事件的认知可能完全不同。这个滤镜它在帮助我们生存的同时,也限制了我们看到更真实,更广阔的可能性。我们的成长是在调整我们的认知滤镜,让这个世界呈现的更真实,而不是改变外在的世界。
王倩倩
不要总是将自己的生活,与他人进行比较,更不要尝试按照别人的生活模板,去塑造自己的日子。每个人都有自己喜欢的生活方式,别人拥有的,并不见得适合你。记住,什么样的生活最适合你,你自己最清楚,没必要总是盯着别人拥有的。 也不要总是拿家人和别人比。“你看别人家的孩子学习多好”或是“你看人家老公多浪漫”这样的比较,看似激励,实则是对家人价值的贬低与忽视。我们应当学会欣赏家人的独特之处,珍惜那份只属于自己的小确幸,而不是用他人的长处,来苛求家人的短处。 幸福,不是一场竞赛,而是一段活出自己、珍惜当下的旅程。真正的幸福,从来不是与他人攀比获得的,也不取决于外界的评价,而是源自于你对自己现有生活状态的深刻理解与珍惜。当你不再盲目地和别人攀比,转而关注自己内心的感受时,幸福便会悄然而至。
左祥瑶
一个人来的你的生命里是为了让你更了解自己。不是仅仅只有关系的开始和结束是重要的,真正重要的也许是在过程中你们所体验和经历的。
刘静
生命就是一杯清茶,就是一支歌谣,就是一首耐人寻味的小诗!让我们一路前行,一路品味,一路经历,静静享受这美丽的人生!朋友早安!
刘美欧
1培养有趣的兴趣爱好 2保持一项体育运动的习惯 3学会奖励自己,比如服饰 美食 4不要在意别人对自己的评价 5把自己放在第一位
张志军
是一种心理治疗方法,以下是其相关介绍: 起源与发展 叙事疗法起源于20世纪80年代,由澳大利亚心理学家迈克尔·怀特(Michael White)和新西兰心理学家大卫·爱普斯顿(David Epston)等人创立发展。他们受后现代主义思潮等影响,强调语言在构建现实和个人经验中的作用,认为人们对自身经历的叙述塑造了自我认知和生活体验,从而开创了叙事疗法。 1.基本理念 故事即人生:认为每个人的生活都像一部故事,包含情节、角色等元素,人们通过讲述故事来理解自己的生活。 2.问题外化:将问题与人分开,把问题看作是独立于人的外部存在,避免个体将问题内化为自身的缺陷或不足。 3.多元视角:每个人的生活故事有多个面向和解读方式,治疗师要帮助患者发现不同视角,找到新的意义和可能性。 4.治疗过程 故事收集:治疗师营造安全氛围,引导患者讲述生活故事,包括与问题相关的经历、感受等,全面了解患者的生活背景和问题情境。 5.问题外化:将问题拟人化或具体化,如把“抑郁”当作一个“小黑怪”,探讨它如何影响患者生活,让患者意识到问题是外在的,可与之对抗。 6.寻找例外:在患者故事中寻找问题未出现或影响较小的例外情况,如患者在抑郁时仍有开心时刻,以此挖掘患者自身的资源和能力。 7.重写故事:基于例外情况,帮助患者重新构建生活故事,赋予新的意义和价值,形成积极的自我认同和生活态度。 8. 巩固新故事:通过布置家庭作业等方式,让患者在生活中实践新故事,强化新的自我认知和行为模式。 应用领域 9.心理治疗:对多种心理问题如抑郁、焦虑等有疗效,帮助患者从消极故事中走出来,构建积极生活故事。 10.教育领域:教师可用叙事疗法了解学生,通过引导学生讲述学习故事,发现问题,培养积极学习态度和自我认知。 11.社区工作:用于社区问题解决等工作,如收集社区居民故事,了解需求和问题,制定针对性方案,增强社区凝聚力。 叙事疗法因其关注个体独特性等特点,在心理治疗等领域应用广泛,但也存在对治疗师要求高、效果受文化背景影响等局限性。
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