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与你相伴成长

1.灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果 2.

宗阳

1.灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果 2.比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上 3.凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点 4.靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上 5.反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼 6.设限性思维：做事反复思考，不敢行动

3温暖

1回答

爱思考的小萝卜丁

温暖了

评论

瘦瘦

2年前

谢谢

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在冲突的当下，确认好自己不是因为「限制性观念」而生气以后，第一步就是让对方知道你为什么发火。让对方知道你发火的那个「好理由」，对方才会知道Ta错在了哪里。

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最舒服的关系，源于对彼此没有期待。你不期待我理解，那我不理解时，你就不会怪我。我不期待你心疼，那你不心疼时，我就不会难过。期待，就像一本账簿，笔在自己手里，记的却全是别人的支出。他支出多，你就高兴；他支出少，你就埋怨。

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心理咨询师不仅帮助来访建立“爱”的能力，还要帮助来访者长出“恨”的能力，包括攻击的能力。因为攻击力是好的动能，是一个人生命活力以及创造力的重要部分。通过咨询师的涵容和反馈功能，最终帮助来访把这些能力转化成无害的甚至是创造性的驱力和行为。当然，这一定是一个长期的过程。

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任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激，所谓的心理创伤而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

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① 生理接纳 - 停止与身体战争： - 皱纹不是缺陷，是生命的年轮 - 疾病不是惩罚，是身体的信号 ② 心理接纳 - 允许所有情绪流动： - 愤怒是边界的守护者 - 恐惧是生存的预警系统 - 抑郁可能是深度重构的前奏 ③ 存在性接纳 - 承认根本孤独： - 没有人能100%理解你 - 也不需要被所有人理解

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卡尔·古斯塔夫·荣格（Carl Gustav Jung ，1875年7月26日-1961年6月6日），是瑞士著名的心理学家、精神分析医师，分析心理学的创立者。以下结合图片中的名言对他进行介绍：心理学理论贡献 - 集体潜意识：荣格提出了集体潜意识的概念，认为人类除了个体潜意识外，还存在着一个集体潜意识，它包含了人类在漫长的进化过程中积累下来的普遍的精神遗传内容，比如各种原型（如母亲原型、英雄原型等）。图片中“内在世界无边无际，一点都不比外在世界贫瘠 ”，从某种角度反映了他对人类内心丰富精神世界的认知，集体潜意识正是这广袤内在世界的重要组成部分。 - 人格类型理论：荣格将人格分为内倾和外倾两种态度类型，以及思维、情感、感觉、直觉四种功能类型，不同的态度和功能组合形成了多样的人格类型。这一理论有助于人们更好地了解自己和他人的行为模式与思维方式。对人性和自我认知的观点 - 自我救赎与责任：“每个人都是自己的救世主，也是自己的地狱”体现了荣格对于个体自主性和责任的看法。他认为个体有能力塑造自己的生活，同时也要为自己的行为和心理状态负责。 - 接纳完整的自我：“你的地狱是由所有你一直拒绝的东西构成”，荣格强调要接纳自己的阴影面（那些被自己压抑、不愿意面对的部分），只有整合意识和潜意识，接纳完整的自我，才能实现心理的健康和成长。正如“像尊重光明一样尊重黑暗，这样你才能够照亮自己的黑暗”所表达的，要正视自身的各个方面。影响力 - 心理学领域：荣格的分析心理学理论对心理学的发展产生了深远影响，拓展了精神分析的研究范畴，其理论和方法被广泛应用于心理治疗、人格研究等领域。 - 跨学科领域：他的思想还在文学、艺术、宗教、哲学等众多领域产生了广泛影响，许多文艺作品中都能看到对荣格心理学概念的运用和解读。荣格的理论和思想为我们理解人类的心理、精神世界以及自我成长提供了深刻且独特的视角。

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