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心理能量充足的人像是一颗小太阳,有着积极乐观的心态,自我
杨莉
心理能量充足的人像是一颗小太阳,有着积极乐观的心态,自我价值认同感高,会更为自信、外向活泼、快乐与满足。 而心理能量低的人像是拉不动的火车,没有前进动力,有萎靡消沉甚至抑郁的倾向 成为一个心理能量充足高的人并不容易,但只要我们坚持不懈地努力,就一定能够逐渐展现出这种能量。
1温暖
2回答
尤四海
温暖了
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个人成长
评论
咨询师
杨莉(题主)
6个月前
一点点开始就行呀
伸展
6个月前
哪有那么容易
相关回答
武李利
父母争吵会形成一股交互影响的动力,影响孩子的内心世界。对孩子来讲,父母关系和谐是一种最初的圆满;一旦争吵或者分崩离析,这无异于让孩子的内心世界发生了一场地震。 一旦父母关系出现分裂,孩子就会产生一种割裂感:孩子不知道自己究竟属于谁。而这样的关系冲突也会不断破坏孩子内心的安全感。
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当孩子问我们问题的时候,不要急着给答案,更不要急着把你认为的几种可能性提前告诉孩子,这样的做法其实是用我们的认知,限制了孩子的无数种可能,也压缩了孩子的发展空间。
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是不是大家希望了解自己的同时也期待能拥有一种满足大众期待"理想人格"呢? 从人本主义角度讲,所谓理想人格就是自我实现,能够不按照别人的标准和期待而是按照自己的天性成长,自由的发展。 假如你从小都按照别人的标准行动,根本没有一个自我认识自由发展的过程,总是讨好父母、揣测父母的愿望,自然就忽视自己,真实的自我被长期掩盖,就没法做到自我实现。 如果你长期处于无力,矛盾或愤怒的感觉中,可以尝试体会下现在的目标是不是你自己设定的,还是其他社会关系强加给你的。
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摆脱控制 | 你是否有稳固并且灵活的自我? 我们的生活中充满控制与被控制。当我们想去控制别人的时候,通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感,需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰。 一个稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感,并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。。比如失恋这件事情对于几乎所有人来说都是件很伤感的事情,在被伴侣拒绝了之后,我们的自我价值感会在一段时间之内骤然下跌。但是对于具有稳定的自我价值感的人来说,被分手并不意味着自己“不可爱”或者“不值得别人爱”,而仅仅是因为彼此的不合适。 一个稳固并且灵活的自我,就是指我们一方面有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感,另一方面是指我们不会局限自己的自我概念,能够灵活的在不同的情形下表现和发展多面的自我。 我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升,我们本身就是有价值的,不需要通过控制别人的行为,来得到借来的价值感。 控制不了自己的人才去控制别人
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置平:来访者说的每一点都是重要的,并不是我们认为哪一个重要 就像来访者在他生命当中有太爷爷,爷爷,爸爸,丈夫,儿子,这么多男性的关系,都谈到了。那么并不是先入为主,有的咨询师可能直接会探讨跟爷爷的关系,有的可能直接探索跟爸爸的关系,有的可能直接谈跟丈夫的关系,这里面都有其背后的理论的支撑,认为哪个关系更重要? 实际上呢,在现象学里,在存在人本里,我们认为来访者说的每一个都重要,我们要把这部分置平,他们是同等重要的。 置平是一种态度,而不是技巧,更重要的是咨询师的态度。 确实,咨询师不让自己为咨询的走向设定目标,给了来访非常充分的空间,才让这些关系一一呈现出来。 如果咨询师进入得太急太快,可能这个关系谱系就会被打断,走入一个支流,需要绕很远的路和适当的机会,才能再找回来。 杨老师说到的:快也许是慢,慢也许是快。
你来说说自己想法吧