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二选一的时候记得选前途，就算公交车上空无一人，司机也会把

和钰蓉

二选一的时候记得选前途，就算公交车上空无一人，司机也会把车开到终点站。我的意思是，你不要因为任何人的离开而停止原本的生活，过好当下最重要，没有结果的时候就好好睡一觉，不要太责怪自己，你已经很棒了，你也是很用心才走到现在的，请继续大步向前走。

2温暖

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尤四海

温暖了

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韩念周

自我关怀是学习如何关怀自己，学习如何照顾、陪伴、安抚自己的各种情绪。下面以羞愧为例来说明自我关怀是如何安抚自我情绪的。找一个舒适的地方坐好或躺好，闭上眼睛，回想一件让你尴尬、羞愧的事情，评估难受程度，若有好几个情绪，选一个最沉重、最难过的情绪。现在把关注点回到身体，选择一个感受最强烈的部位软化……软化……再软化……，同时记住我们并不是要改变我们的感受，不是压抑它、消除它，我们只是温柔的拥抱它。你可以把手放在这个承载尴尬、羞愧的部位，让这个部位感受手的温度和力度，然后放松……放松……再放松…… 此时此刻，你想听到安慰的话语吗? 如果想听到，就对承载尴尬、羞愧的部位说：我很心疼你有这样的感受，我很关心你、很爱护你。并且说: 这种感受太难了，愿我善待自己，愿我给自己关怀和慈爱。你可以在任何时候睁开眼睛，停止练习。因为我们人都是有优点和缺点，我们作为人所经历的不完美和被爱的愿望而相互走到了一起，没有任何人总是对的，没有任何人是完美的，就在此时此刻，让我们一起做完完全全的自己，做完完全全的个体。如果自己不是因为有人类共通的愿望，渴望被爱，你也不会有羞愧感，羞愧源于被爱的渴望。

王倩倩

赵莎莎

2021.9.29 今日探索问题: 时间都去哪了？欢迎大家留言一起探索

侯善星

吴云

下意识的养成习惯，比有意识的培养习惯要容易。

王丽华

婚姻关系里的女人，觉得自己付出一颗真心，就能换来别人同样的真心。但事实会让你大跌眼镜，人心是复杂的。婆媳矛盾的剧烈，因为婆婆不是妈，她在你和你老公之间挑拨，就是觉得他们才是一家人。她想掌控他儿子，这就能更好地掌控你们的钱财，满足他们的贪欲。你老公不护着你，婆家人就会使劲欺负你。但你为什么不强硬一些？他们和你要钱你就给吗？你可以说没有。你老公和你之间的问题，是因为他在你面前有自卑感。那你平时可以多鼓励他，让他自信一些。你要学会抓住老公的心，让你的老公能够袒护你。他就会主动去解决你和婆婆的矛盾。其实只要他呵斥一下他妈妈的行为。一两次，你婆婆就不敢在你们面前瞎造次了。把复杂的问题简单化。不要每天想这个家庭怎么这么多事，这个婚姻怎么这么让人头疼。其实你只去做好一件事，想办法让你老公很爱你。男人深爱你，就会不顾一切地去对抗外界可能对你造成的伤害。哪怕别人对你的一句重话，他都在意。所以，学一学两性关系经营。好好抓住男人的心，抓住男人的需求就够了。

你来说说自己想法吧