我会有强烈的焦虑感，如果我得不到想要买的东西，吃不完花钱

我们每个人每时每刻都有情绪，躲不开，又成为困扰我们的因素。情绪，它就是我们的一种心理能量，所以不要慌，一层一层的往下看，焦虑感产生的真正原因是什么？除了父母对你的忽视仇视外，那么究竟还有什么未来不确定的因素让你产生焦虑感，去觉察，去了解，去认知，去调整。任何情绪的功能都能转换成有效行为的，明白吗？

焦虑最有效的方法是放松训练，可以做放松冥想。试一试

看了您的描述，建议通过运动呼吸等先缓解焦虑情绪。可以通过咨询评估状态，制定适合您的方案。

看到你的文字，感受到你的焦虑，惶惶不安的状态，如果愿意，建议你找咨询师聊一聊。

学习可以改变人生