彼此靠近，怎么做彼此靠近呢？当两个人有着更多身体接触的时

赵莎莎

彼此靠近，怎么做彼此靠近呢？当两个人有着更多身体接触的时候，这两个人的情感也会更加接近，那么怎么能够做到互相靠近？有一个简单的建议就是你们俩在家的时候，可以一块做一些事，比如说你们俩能不能一块做饭，做家务，一起看剧，随着不断的一起做事，你们俩双方身体接触的机会也会变得更多。然后你甚至可以邀请你的这个配偶一起做一些事，咱们一块去旅游吧，每年给自己制订一些全家或者是和配偶一块去旅游的机会，然后咱们一块去看这个话剧、看电影，这都是创造一些彼此靠近的机会。还有一个特别好的彼此靠近的方法叫作减压谈话，什么叫减压谈话呢？晚上回到家聊一聊说今天怎么样、工作愉快？女朋友说不愉快，今天气死我了，这个事特别生气。这时候怎么做减压谈话呢，就是当对方说到不开心的事情的时候，不要去指责她，也不要去说她做的不好，去安慰他，去倾听她的感受，去专注的看她，甚至在她情绪激动的时候可以抱一抱她，亲亲她，随着你们的每一次接触，每一次靠近，你们的爱也在越来越靠近，你们也越来越离不开彼此了。

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感情那些事

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施文

明明很累，却睡不着，好像总在记挂着什么。聊聊你的经历吧？

郭红玲

《当下的力量》一书中说，人们80%~90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的。不妨仔细回顾或观察一下你日常的思维，不难发现这是真的。冬日半夜3点，你在温暖的被窝中，可是你气得睡不着。因为你的丈夫睡前说了一句令你生气的话。此时他在你身旁早已安然入梦，但是你的思维却不放过你，脑海里反复出现曾经那些不愉快的画面。你一遍遍用自己看事情的模式强化一个观点：他是多么对不起你，总是让你伤心、说话不考虑你的感受…… 这些重复的自动化的思维，占去生活大多数时间，直接导致生命能量的严重损耗。一件事你没法选择停止，它甚至比你还强大。这是心理学对上瘾的定义界定，生活中，就如上面的两个案例，常常出现的强迫性的思维是一种思维上瘾现象。它同样给你一种错误的乐趣，比如，上面的自动化思维中，其实隐藏着受害者心态，自己是受害者，对方就是导致自己不幸的元凶，自己就可以享受免于承担责任，而这种看似带来好处的思维会给生活带来更多痛苦。书中说，大脑只是个工具，是被用来处理特殊任务的，当这个任务完成时，我们就让它处于休止状态。但实际上，我们只要醒着，好像大脑无时无刻都在思考着，排除那些为了处理任务有意识的思考外，其余时间，都是自动化思考的“思维上瘾”状态。

赵绮

【被无条件爱过的人自带光芒】我们通常认为，自信是：自己相信自己。实际上，自信是：因为爱而自信。因为，“相信自己”是和「条件」紧密联系在一起：如果我条件好、很能干、家境好，我就“因此感到自信”。一旦我们陷入「有条件的认可」，背后都藏着深重的怀疑： “如果我条件不好，你还会认可我吗？” 真正的自信，其实和无条件的爱有关—— 父母在你出生时，仅仅因为你是孩子，所以对你有一种无条件的爱、信任与认可。所以，当那个我被看见、被认可、被无条件接纳时，就获得一种真正的自信。【「忘我」的爱，是地狱】我们都渴望爱，但又不敢相信爱，非要看到对方给出爱的证明，我们才敢相信。什么样的证明呢？很多人内心的答案是，忘我的爱。假若对方越忘我地爱我，甚至不惜践踏自己的尊严，可以为了我的一丁点利益，而舍弃他的一切，包括财富和生命…… 假若你有这个答案，那么等待着你的，便是地狱。因为，一个人在追求你的期间越忘我，在关系确立后就越容易“忘你”。在关系中，他看见的是“理想自我”的投射。但他会发现爱人并不如“理想自我”，于是，幻象破灭，爱人从他的“理想自我”变成了他自己。这是「婚姻是爱情的坟墓」的一个关键原因。【真正被爱的时候，你不需要多优秀】爱，是接纳你本来的样子。优秀，本质上是为了获得更好的生存机会。所以，有一个扎心的道理：你永远不会，因为优秀而被爱；你会因为优秀，而被需要。那么「最好的优秀」，应该是这样的—— 优秀，不是被爱的原因，优秀，而是被爱的结果。