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与你相伴成长

敏感的原因是需要，你有一些需要没有被满足，渴望从对方那里

陈翊

敏感的原因是需要，你有一些需要没有被满足，渴望从对方那里得到修补。因此，化解情绪就是默念一个4个字的咒语：我需要你。这个是默念咒，不是跟对方表达。至于具体要跟对方说什么，那是另外一回事，你需要学习一致性表达。念咒之后，产生的微妙变化：这是我的事，而不是你的事。我要为自己的需要负责，而不是你。看到情绪背后，是在表达，比如说，我需要你的照顾，我需要你的迁就，我需要你的重视，我需要你的陪伴，我需要你的……

0温暖

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我需要心理咨询吗

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金会芝

我们社会为什么这么焦虑呢？社交焦虑的本质守不住自己的边界，因为我们缺乏了边界感，当一个人过度入侵你，而你却不能把他赶出去，你甚至都不改对他说不的时候，这个入侵让你无能无力，内心惶恐不安，压力极大，这样一来你就会很焦虑，而且这个焦虑会持续加重，成为你一直都在重复的模式。

宗阳

看到过这样一个小故事：一只小青蛙厌倦了常年生活的小水沟，因为水沟的水越来越少，它已经没有什么食物了。小青蛙每天都不停地蹦，想要逃离这个小水沟。它的同伴整日懒洋洋地蹲在浑浊的水洼里，说： “现在不是还饿不死吗？你着什么急？赶紧别忙了，歇一会儿吧。” 小青蛙没理会同伴说的话，依旧忙碌地蹦跳。终于有一天，它纵身一跃，跳进了旁边的一个大池塘，那里面有很多好吃的，而且比起小水沟地方也宽敞多了。小青蛙呱呱地呼唤同伴： “你快过来吧，这个池塘地方又大，吃的东西又多，简直就是天堂！” 但是它的同伴说： “我在这里已经习惯了，我从小就生活在这里，懒得动！” 不久，小水沟里水干涸了，小青蛙的同伴也被活活饿死了。没有大格局的人，往往目光短浅，满足现状。真正有格局的人，懂得无视生活中遇到的烂人烂事，专注于提升自己，进而和其拉开差距。人生最遗憾的，莫过于轻易放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

史冬英

很多人都会感觉自己缺乏安全感，其表现就是在认知层面向外求，比如我要是有钱、有个爱人、有一份工作……我就得到安全感了；在感受层面就是追求熟悉感，需要注意的是，熟悉的不一定是美好的，比如从小被家暴的孩子，她只有在那样糟糕的痛苦中才有安全感，因为那是她熟悉的。但从本质上来说，安全感的缺失其实是因为缺少归属感，也就是我无处安放自己。换句话说，没有自己合适的、合理的位置，才是真正导致缺乏安全感的根源。所以，解决安全感的问题，本质上需要我们去给自己定位，让我们与关系连接。

张亮

为什拒绝不了别人？是因为拒绝别人，是拒绝别人的要求，压力，责任，利益，价值。若自己抗不住压力，觉得自己价值不如对方，怕得罪失去对方，那么就容易让出自己的利益，损失自己的利益，承担起别人的责任。

冯二玲

第505天当孩子面对不良后果时，父母不要去嘲笑和讥笑他，否则只会让孩子更倔强地坚持自己的决定，哪怕他是错的！

和钰蓉

第一，洪水滔天，堵不如疏，你都要憋出内伤了，还优雅给谁看？正视自己的情绪，才能拥有良好的状态。第二，与其被人逼疯，不如主动发疯，疯完咱再好好解决问题。真正的内耗是你专注于情绪而忘了解决问题本身。第三，偶尔发下疯，真的太爽了。这世界上最快乐的地方，除了迪士尼就是精神病院。 “谁给我添堵，我冲谁发疯，谁给我气受，我让谁难受。”记住这句话，人生其乐无穷

你来说说自己想法吧