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与你相伴成长

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唐建刚

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1温暖

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尤四海

温暖了

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王珊

承受一件可怕的事要比没完没了地想像它、等候它轻松一些。｜博尔赫斯

张志军

朋友，请连接上你的内心宝藏，使用它们。一旦连接上内心宝藏，我们就把人类最美丽的部分赋予了生命。请每天都连接自己的内心宝藏。请特别地对待自己，就好像是对一位深爱着的朋友一样。每周都和自己约会一次，一直坚持下去。上趟馆子，看场电影，参观一次博物馆，或者做一次最喜欢的运动。为此，请精心装扮，摆出自己最好的餐具，穿上最漂亮的衣服。别把这些好东西攒起来，等遇到朋友才用上。你就是自己的朋友。让自己做做美容、按摩，彻底放松自己。如果钱不太宽裕，那么可以找个朋友，相互帮忙做美容或按摩。

孙玉松

给老师们准备好了培训讲座的课件，下周就可以去讲了～

王倩倩

人强大到能自我满足时，别人的冒犯，就变成了蚊虫叮咬。

李春娣

荣格说，当潜意识没有进入你的意识，那将是你的命运

赵莎莎

这个正念的练习不是佛教所讲的简单的正念练习，它是有一套具体方法的，是牛津大学的科学家研究出来的。正念的练习就像是驯马，驯什么马呢？就是你将驯服你心中这匹不羁的马，就像古人讲的“心猿意马”，你的意识像猿猴、像马一样到处跑，你要把那些奔驰在外面的东西收摄回来，这就是“驯马”的过程。所以正念练习并不复杂，只需要你做一件事：觉察。你要对这些美好的事物有感觉，置身事外地去体会这个事物，你会即刻获得内心和外在世界的新感悟。总之一句话，千万别被你的思想左右，你要做你思想的主人。这就是禅宗经常问的“主人翁何在”。什么叫“主人翁何在”？就是观察你的那个人在不在？西方的心理学定义什么叫“我”？我是我的观察者，跳出来观察你的那个人才是你自己。而你每天心里面满含着贪嗔痴，一会儿想干这个一会儿想干那个，那个东西是你的欲望。如果你不能够很好地控制欲望的话，不能作为观察者来观察自己的话，你会觉得无比伤心痛苦，被贪嗔痴不断地煎熬。所以正念说起来不难，就是盯住自己，观察自己，知道自己此刻的状态。

你来说说自己想法吧