注意力广度是什么呢？ 就是我们能够注意到的意识范围，在开

注意力广度是什么呢？ 就是我们能够注意到的意识范围，在开车驾驶出行的时候，人的注意力是很广的，要随时的观察后视镜并且注意红绿灯，所以老司机的注意力广度是非常好的。 当我们在专注的做事的时候，人的注意力是集中的专注于一个对象，这个时候注意力广度比开车的时候要窄一点，同时精力也比较集中。 当人的注意力变成一条线，甚至集中于一个点的时候，人就睡着了。 这就是注意力广度与睡眠的关系，想要有个好的睡眠质量，调整注意力广度的能力是需要训练的，尤其是在压力太大的情况下。