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内耗过去的事情，根本没办法聚焦当下[流泪]

匿名

内耗过去的事情，根本没办法聚焦当下

6温暖

18回答

高志新

温暖了

评论

2年前

既然知道因为过去内耗了自己那么你愿意去面对吗？

2年前

你的当下，就在聚焦过去。这个，就是你的当下。你能觉察，就是在当下了。情绪来时，让它流动，让它释放，它自会过去。

2年前

建议评估一下，根据具体情况，找适合自己的方法。

2年前

把过去的事想通了就能聚焦当下

2年前

正念

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