想惩罚自己

赞同贺老师的分析建议。 你内心比较自卑，自我评价过低，处于自我否定状态。你在原生家庭和成长经历中，不太被正向关注，经常被否定甚至被打压等，建议做心理咨询完善提升心理状态，建立新的认知模式，增强自信心和自我认同感，学会爱人的能力和接受爱的能力。祝福你

经常虐自己吗？我初中的时候有这个苗头，但自己感觉每次身上最终破了疼了会上瘾似的，所以我就告诉自己不能继续用这个方式，方式有很多，只是一时没找到，有倾向不用过于担心，都是你自己的选择，你自己要相信你可以控制自己的行为，然后去看看自己平时的感受是什么样的？你的困扰是什么？我当时是家庭问题让自己很苦恼很消沉，你这么做一定是因为自己太过困扰痛苦到自己有些麻木了，所以虐待自己的时候会有舒服感觉，因为疼的那个时候，我们能感觉到疼痛，也就是能感觉到自己是存在的活着的。

这想法给你带来什么感受？

发生了什么事？