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先苦后甜比先甜后苦的记忆更美好: 某件事之所以让人感到
王建华
先苦后甜比先甜后苦的记忆更美好: 某件事之所以让人感到快乐,并不是因为它本身具有快乐的性质,而是它与过去的体验形成反差。 我们在回顾某段经历时并不关心它的总体体验,而会赋予即将结束的那段时间更大的评价权重。 消极体验能以某种特殊的奖赏方式让人保持专注。
1温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
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龙成勇
“不认识自己,就无法真正认识世界。” 很多人以为 “情绪稳定” 就是不生气、不难过,可真正的稳定,从来不是压抑,而是看见情绪背后的需求。当你被压力压得喘不过气,烦躁不是矫情,是身体在提醒你累了;当你对亲近的人莫名不耐烦,也不是不爱,是心里积压的委屈在寻找出口。 情绪不是敌人,而是内在的信号灯。它出现,不是为了打扰你,而是为了告诉你:有些感受被忽略了,有些需求需要被看见。不必急着否定、不必立刻评判,试着停下来问一句:我现在是什么感受?它在告诉我什么? 哪怕只是轻轻觉察、默默命名,也是与自己重建连接的开始。个人成长的第一步,不是对抗情绪,而是学会温柔地看见它、接纳它,让情绪成为认识自己的入口,而不是困住自己的牢笼。
沙桂华
许多困扰,无论是情绪闪回、过度警觉,还是莫名的身体不适,其核心都在于我们的神经系统长期处于一种“防御”或“警报”状态。 它像因为经历过过去的危险,所以现在时刻举着喇叭,准备对任何风吹草动拉响警报。
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“爱是经营、是坚守、是持久忍耐,以前我也以为这些都是说说而已,但后来发现不是。 这个世界有太多的人,你怎么能保证,我就一定是你最后爱上的那个女人?我又拿什么保证,你一定是我最后爱上的那个男人? 能守住自己最初的那份爱,并且一直守下去,爱护他、不离不弃,那才是最难得的、也是最应该做的。”
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好多心理问题之所以会产生,就是因为没有建立起自我的支持系统,这是来自于成长环境的资源不足,自我支持系统不足,就像一个没有主人的庄园被荒废了,任由外人进进出出,扰乱了自己内在的秩序,让自己陷入无助与混乱当中,陷入内耗的循环里找不到出口,这个时候寻找助力于自己的成长资源尤为重要
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不要害怕全心全意的去做 看起来微不足道的事情。 每当你完成这样的一件事, 你就会变得更强大。 如果你把小事情都做好了, 大事情往往会水到渠成。 ——卡耐基
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你来说说自己想法吧