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因为生活、因为金钱、因为工作时常感到焦虑,焦虑的感觉精神

匿名
因为生活、因为金钱、因为工作时常感到焦虑,焦虑的感觉精神总是紧绑,总会乱想,总是有许多的不安。手机一有讯息通知也会瞬间冷汗一下 会这样的反应原因: 1.自己开的一人公司工作量大,时常讯息爆炸。 2.全家的经济都是我,还欠了非常大笔的债(房贷、车贷、信用贷款),也像很多朋友借钱,所以害怕银行或朋友催还的讯息。 3.房子要卖,挂在网上两年也卖不掉,低价卖也没人询问。车子要买要付的贷款违约金也付不出,所以也卖不了。 4.另一半跟我在台湾生活,三年都找不到工作,所有的经济只能我。想说找不到工作那就自己开店,之前他创业也把所有的存款花完,最后店也因为疫情收掉。 5.跟爸爸官司缠身,因为母亲去世要分配遗产。 6.母亲去世到现在也还走不出⋯⋯那天的画面一直历历在目。 但另一半总是不了解我焦虑的感觉,他总说我就是瞎紧张,说我就是闲的没事才会想些有的没有,说不要理其他人就好,就是没钱还讲了也没用,不要回他们就好。但所有贷款借钱都是我的名字,朋友人情也是我,当然紧张。 虽然他也是有他的焦虑,他的焦虑是怎樣都无法找到工作,在台湾也没有任何朋友,身边也只有我一个人⋯⋯⋯⋯ 或许因为文化的差异,面对事情的想法与处理也不同,但我就是会焦虑⋯

11温暖
21回答
白艳
温暖了
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评论
匿名
5个月前
责任压力实在太大,要面对的现实又无法掌控,只能不停的工作,大量的工作有收入进来才能让我稍微感到安心,把工作塞满时才能让自己没空焦虑⋯⋯只有一直增加工作才能让自己扛过去。但近期工作的案件突然少了,工作也变得不顺利,经济的负担已经支撑不起,非常崩溃。

1.先接纳现状,越不接纳越出问题 2.再解决焦虑问题,解决焦虑是要找到问题的解决办法,找到去做就会好很多 3.成长心智模式,让自己更强大

抱抱你太不容易了,一个人撑着这么多 会紧张是正常的,另一半不理解不全是文化差异,可能是三观的差异。做好你自己,适当减压,身体健康最重要,加油

那些情绪在我们内在一直存在,外面世界的发生只是勾起

你这些都是基于现实原因的焦虑,任何人处在这种情况下都会焦虑的,而且你的认知反思能力很强,把原因也分析的很清楚。可以想一下日常生活中你有没有过某一时刻是不那么焦虑的,那个时候你是怎么做的?可以找找这样的例外时刻和成功经验,希望这样能有助于你从焦虑情绪中走出来

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你来说说自己想法吧