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与你相伴成长

一直很喜欢叙事咨询实践中《再说你好》这个隐喻，因为光是听

路春霞

一直很喜欢叙事咨询实践中《再说你好》这个隐喻，因为光是听这个名字就有一种老朋友的亲切感。在你的人生历程中一定有一些对你来说重要的人，可能ta在你的某些艰难时刻帮助过你或者对你有很重要的影响，现在回想起来，你认为是什么让ta会对你提供帮助？ta会欣赏你的什么呢？你觉得ta看到了你身上那些别人没有看到的东西？对于ta给你的帮助你是接受了还是拒绝了呢？你是怎么回应ta对你的帮助的？你接受了ta的帮助会让ta有什么感受？你接受ta对你的帮助会让ta怎么看待自己？你接受ta的帮助会不会强化ta本来的那些价值观？你觉得是ta的什么价值观被强化了？这对ta在生活中所珍视的东西可能会产生什么影响？你觉得认识你，与你之间的互动，会给ta对自己的生活带来哪些不一样的理解？这些提问的过程就是《再说你好》的过程，通过这些细节化的问题，你可以和那个对你产生过重要影响的人重新产生链接，让你们之间的那段互动重新焕发光彩，对你现在和未来的生活又重新赋能，把过去、现在和未来串在一起，让你对自己的经历逐渐创造出属于自己的意义。

2温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

相关回答

韩文静

社交关系中的倾听和在倾听室中的倾听有什么不同呢？社交中的倾听更像是彼此交流的过程，很难会放下自己的经验和判断倾听另一个人在说什么，表达什么。社交中的倾听者会给对方提一些建议和想法这样会增加倾诉者的压力。而专业倾听，是有一个观察者的位置。在这个位置上，我们不仅是倾听对方在说什么，同时我们还会倾听这些话背后的含义以及背后的一些情绪，我们实际上是一个360度的无死角的倾听过程。包括我们会听来电者意识里面讲了一些什么，说了一些什么，我们同时也会倾听来电者无意识里说了一些什么。无意识的内容包括来电者的情感体验，来电者的内隐的体验，来电者在人际当中的模式，而这是社交关系中的倾听和专业倾听的一个根本区别。倾听是来点者了解自己无意识的一个很重要的桥梁。借由倾听来点者无意识的内容去到达来电者无意识的深处去看一看，来电者在他过往的经历当中经历过什么，他们是如何体验一些事件，如何感知那些事件，又是如何去理解那些事件。我们以一个温暖的人本的态度去回应他们去理解他们。

王云鹤

日暮拉开，清风徐来愿心意和阳光一起把快乐的芳菲带到心底上午好！动力满满的一天正式开启

许珂

人格的分类: 二、B组: 以戏剧化、情绪化或反复无常的行为模式为特征 B1. 边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，BPD）患者典型的特征是不能有效地管理情绪，行为冲动鲁莽，有时有攻击性行为，人际关系及亲密关系不稳定。此外，边缘型人格障碍患者可能渴望亲密，但他们强烈而不稳定的情绪反应往往会疏远他人，造成自身长期的孤立感需要注意的是，边缘型人格障碍经常与双相情感障碍混淆，它们的共同特征是情绪不稳定。对于患有双相情感障碍的人来说，情绪的变化会存在数周甚至数月；而边缘型人格障碍患者的情绪变化周期则要短得多，有的甚至短至一天。 B2. 自恋型人格障碍(Narcissistic Personality Disorder) 患者的典型特征是对自我形象有不切实际的预估，并伴有夸大的自我认知，比如认为自己非同一般、天赋异禀，有别于普罗大众的独特存在。此外，患有自恋人格障碍的个体还有一个显著特点是不善于与他人共情，因为他们往往过于傲慢而不屑于去了解并体谅别人的感受。不仅如此，患者还可能存有偏离实际、高人一等的优越感，可以毫无愧疚地在人际关系中操纵、剥削他人，并认为自己理应得到特殊对待 B3.表演型人格障碍(Histrionic Personality Disorder) “戏精”一词可以很好地概括表演性人格障碍患者的特征——即使在日常的工作生活中，他们也常常“浑身是戏”。患者对他人注意力有着近乎病态的渴求，戏剧性的动作、浮夸的表情和不合时宜的性暗示言语都是他们博取关注的常用手段。与此同时，患有表演性人格障碍的个体往往很容易受到外部环境的影响，也很善于捕捉他人的情绪线索并据此迅速“进入角色”。一旦察觉到自己不再是全场中心就会感到明显不适，并更加用力地以出格的言行换取他人的关注。此类障碍的患者同时也可能患有BPD，个体通过辩证行为疗法治疗后能够得到一定程度的改善。 B4. 反社会型人格障碍（Antisocial Personality Disorder）患有反社会人格障碍的个体的反社会行为往往从儿童期或青春期早期就初现端倪，而且会一直发展至成年期。患者具有一种无视他人意愿、感受，肆意侵犯他人权利的认知、行为模式。他们的特点是富有攻击性、行事冲动、善于操纵和利用他人、伤害他人而毫无愧疚之心、漠视一切道德法律，极具破坏性。

任凤燕

行动是缓减焦虑的良方。当你感觉焦虑不安或者不知所措的时候，最好不要躺着或者坐着，试着动起来…… 一会儿发现那个困扰你的焦虑情绪悄悄缓减了很多。

刘淑珍

孔子-“远则怨，近则不逊”.说的就是人际距离的调节.

远了，要通过抱怨把你拉进一点；近了，要通过攻击把你推开一点.

人格不独立、个人边界不清楚，以及把自己的能力外包给了他人的人，才会这样做.

拥有独立人格的人的态度：你离我近还是远，跟我无关.

宗阳

真正地爱孩子，需要我们理性地察觉和大量练习，需要时常反思并不断更正。看见孩子，你要学会把孩子从自我中分离；肯定孩子，你要善于观察，体察孩子的心理；尊重孩子，你要放下攀比的世俗心，提升对人本身的关怀。我们都爱自己的孩子，但别让这份爱成为枷锁。去抱抱自己的小孩，告诉他：你很好，你要做你自己，我永远爱你。

你来说说自己想法吧