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与你相伴成长
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相关回答
陈媛丰
简单的喜欢,最长远,平凡中的陪伴,最心安,懂你的人,最温暖。
史晓艳
我因心理学而改变了命运,余生我用生命影响生命。
崔相红
你愿意对的镜子说:爱自己吗?试试看,你会发现不一样的自己 红豆,我爱你,真的真的爱你 红豆,我爱你,真的真的爱你 红豆,我爱你,真的真的爱你 我很美,我很棒,我很容易让别人喜欢我!
陈瑶琴
不止一位咨询者曾经对我说过,老师,我本来认为自己有能力处理我的问题,但我最终发现我没有这个能力,所以还要寻求你的辅导 我一方面赞赏人在遇到困难时候的自己帮助自己,我也特别担心有一些特别要强的人,他们自始至终都认为自己不需要外援,但是却眼睁睁看着事情恶化到无以修复的地步。人不可能是全能的,我们每个人在人生的某个时期,都是需要外援的。
孔德雪
摆脱内疚感的关键点之一,就是要真正了解这个事实,你无法控制他人的想法。 如果你的母亲告诉你不要为她买生日礼物,然后又因为你真的没买而感觉失望,你也不必为此而感到内疚。 你也不用总是向别人解释,或者回应每一条对你的指责和批评。列出一些你在觉得需要解释一下或者需要为自己辩护时可以用到的话。 很抱歉,但我不能这样做。 很抱歉这让你伤心了,我就是不能这么做。 我理解你的想法,但我还是只能拒绝你。 那是你的选择,我也有我的选择。 我知道我过去为你那么做过,但这次不行。 你说的也有道理,但我的答案仍然是 不。 我理解你的感觉,希望你能找到其他的解决办法。 你可以在镜子 或可以信任的朋友面前练习这些句子,以便能用合适的语气和肢体语言自信地按自己的方式将这些话说出来。真正面对这种场景时你可能仍然会觉得很难,坚持做下去就会有收获,当你不接受那些不该你承担的情绪,你的自尊就会相应地得到提高。
李娟丽
第一层:满足生理需求。吃好,喝好,睡好,身体好! 第二层:满足自己的知识与文化品质的需要。 第三层,接纳自己。接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况,接受就是爱! 第四层:正确对待自己的情绪。允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发,慢慢学习与情绪相处,疏导它,不抗拒,不评判,观察它们的流动。 第五层:自观,觉察。觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。 第六层:爱自己的内在众生。情绪就是自己的众生,与每个情绪和解,深深的爱上每个情绪,因为每一个情绪都是这些古老印痕的表达。 爱上这些情绪,也就是爱上我们内在的众生。 第七层:爱我之外的众生。 经由爱自己,走向爱自己体内的众生,走向爱外在的众生,从而开始真正的合一。
你来说说自己想法吧