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人最大的消耗不是来自智力或者体力的透支，也不是来自于大自

杨振军

人最大的消耗不是来自智力或者体力的透支，也不是来自于大自然或者同类的争斗…… 而是来自己对自己的战争/不满-都是把别人或者环境对自己的不满植入了内心/外界的要求/评判变成了自己对自己的要求，外界的攻击变成了自己对自己的攻击…

0温暖

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吕颖

我们是妻子，我们是妈妈，我们是女儿，我们是媳妇，我们是员工，我们是老板…… 只是我们到底是谁？我们是这个世界独一无二的自己在这特别的节日爱自己，看见自己，遇见最美好的自己

王丽华

人与‬人之间是有一个感情‬账户的，每次‬让对方开心，存款‬就多一点，每次‬让对方难过，存款‬就少一些。

杨佳露

天秤座的核心是平衡、和谐、公正与关系依赖，其行为与情绪模式可拆解为以下心理机制：一、核心心理动机：平衡与和谐 - 冲突回避型人格倾向：潜意识将“冲突=关系破裂”，为维持表面和谐，常压抑真实需求、妥协退让，形成“老好人”面具。 - 关系即自我：自我认知高度依赖他人反馈，通过互动确认价值，独处易空虚，“被认可”是重要心理需求。 - 公正执念：对公平、平等有近乎本能的敏感，内心有清晰道德标尺，反感不公。二、认知与决策：完美权衡的困境 - 选择困难（决策焦虑）：不是“不会选”，而是过度追求最优解+害怕失衡。反复权衡利弊、预判他人反应，导致拖延、内耗。 - 理性与感性的拉扯：常陷入“理智告诉我A，情感倾向B”的内耗。 - 秩序与审美偏执：对对称、美感、整洁有心理需求，环境/人际失衡会引发焦虑。

王冰冰

当一个墙上出现了破洞，我们通常只会觉得是墙上挂的画太重，而不是去更深层地思考，是不是因为房子本身的架构出了问题。

谭霜

有人选择通过心理咨询师改变，有人通过改变讲述方式自我拯救，比如你的生活经历，你得到的，你失去的。即使你不能通过一夜之间改变你的故事，也需要经历很多年的痛苦挣扎。我们都经历过苦难，都挣扎过。但接纳这些痛苦的回忆会让我们有新的见解和智慧，去找到支撑你的好东西。找到人生的意义需要通过努力，这是一个连续不断地过程，我们每天都在书写自己的人生，加入新的故事，快乐来来去去，人生顺遂痛苦会夹杂伴随，有意义会让你坚持下去。

周雪春

第一次被给差评这件事，着实让我消化了一天。反复回忆咨询过程中，他把他的焦虑投射给我，多次打断我理清他的情绪，催促我给出现实建议。面对来访者焦虑情绪浓度很高的情况，我下次该怎么处理？感谢这位来访者，让我学习路上又多了一个聚焦的议题。

你来说说自己想法吧