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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

和钰蓉

1、承认和看到家族里每一个人的创伤和阴暗面，接纳其如是，而不是企图改变、改造；伴侣是经常被我们投射成父母的，这点一定要注意，伴侣经常承受我们在之前家庭未敢宣泄的负面情绪。允许伴侣就是他本来的样子，放弃改造改变任何人的想法；允许孩子就是孩子的样子，放弃改造和重塑孩子的想法。当对孩子说出“我这都是为你好”的时候，一定对应了我们自己的创伤与恐惧，并不是孩子的真实需求，当想说出或者做出自己父母一样的话语行为的时候，冷静下来，默念“我要结束这个创伤”，独自待一会儿，回忆自己的童年创伤情景，并将其写下来。 2、审视自己的价值感建立于何处，审视自己的三观，看一些心理学的书籍多看，多思考，多写日记，一定会有帮助。 3、打破自己“是拯救者”“必须强大”，“要恢复家族荣耀”的执念。从此刻开始做到每一件事都只为自己而做，而不是潜意识里父母的要求去做。 4、当原生家庭创伤被唤醒时，迅速离开那个环境，深呼吸，对着自己说“我已经长大了，我已经不是小时候那个我了，然后让自己冷静下来。 5、时常冥想回到自己的童年创伤时光里去，用成年的自己去拥抱那个破碎的小孩儿。然后代入那个小孩儿，开始与当时在场的人对话、沟通、重复练习、加油去做这件事。哪怕其间痛哭流涕也是一种深层的释放，跟刮痧一样。 6、给父母、孩子、伴侣写信，不需要给他们看见，真诚一点，说真心话，哪怕是脏话、怒骂、很犯贱的索爱的，都可以。 7、识别自己的假成长：比如断联就是一种假的成长，反而会在潜意识里加深情感依赖产生无名怒火；再比如学两天佛，假装孝顺也是一种假成长，容易身体生病代偿负面情绪。 8、真正的成长是可以再更高的角度看待家族的故事，不陷入受害者叙事；面对父母的时候不再退行，而是可以用旁观者的角度平静的观察自己的情绪升起，但不再陷入攻击、自毁、自残、崩溃的地步；如果情绪不舒服马上离开，毫无愧疚感，不再自我攻击觉得自己不孝。成长的人找伴侣，不再企图改变自己的童年，不再企图拯救当时的父或母；可以平静的接受自己很爱自己的父母，但并不同意他们的观点；也可以平静客观的说出“我的父母爱我，但也同时给了我很多伤害，这不冲突”。真正成长的人对过年和回家不再恐惧和崩溃，反而抓住时机会不停的提问、深入的问每一个家庭成员家族的故事。愿每个家庭的拯救者都可不再重复痛苦，完成对自己真正的的救赎，轻装前行。

刘希升

焦点金句49：越是不可爱的孩子，越需要更好的被爱，但是我们一般越不可爱的孩子，我们可能越不爱。看见自家孩子不可爱的地方，我们都恼羞成怒，结果孩子这个不可爱的地方就会被更多的强化，直到某一天累积下来，成为一个问题，然后很难解决。所以越是不可爱的孩子，越是不可爱的地方，越是需要你更多的耐心，越需要你能看到他可能有他的道理，看到他的不容易之处，试着去理解他是什么让他这样做，相信他这样做一定有一个重要的理由，然后看到他想更好的心，他的付出，他某一次做的相对还不错的地方，看到这些之后给予强化。然后他的成功经验就会越来越多，接下来更多的变化就会出现。所以我们少一些骂孩子笨，少一些骂孩子没用，少一些对他攻击等等。这些少一些或者尽量的没有，多看到他不错的地方。

张仲君

鲁迅先生说：“父母亲存在的意义，是当你想到父母时，内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，因此获得人生更多的乐趣和主动权。” 滋养孩子的家庭，父母从不制造问题。内耗孩子的家庭，父母不断制造新的问题。父母要做好父母，让孩子做好孩子。

孟月娇

什么样情况会容易让人愤怒呢？首先，当感觉到被威胁，将要受到伤害的时候会让人产生愤怒。比如说当朋友弄坏了你心爱的物品的时候，你会感觉到非常的愤怒。其次，当对方的行为距离你的期望相差甚远的时候，也会激发你的愤怒情绪。比如说，你期待回到家就有热气腾腾的现成的饭菜，但是回到家以后发现桌子上空空如也，你会在这个时候感觉到愤怒。最后，当发现对方的行为是有意针对你的时候，这个时候也会产生愤怒情绪。比如说在公共场所，你被人踩了一脚，而你认为他是故意的。

周璐

每天做一次觉察身体，在实战中练习。让自己的身体和意识，敢于发出不同的声音，一点点变得勇敢和坦荡。慢慢地，你会发现，一个拥有更广阔身心的自己，从那片从前看不到边的焦虑黑雾中走了出来。

刘淑珍

荣格-“当潜意识被呈现，命运就被改写了.”

米尔顿.艾瑞克森-“每个人都有自己独特的生命状态，只有接纳你的生命状态，让深藏的潜意识能量流动起来，才能越过灾难，活出生命的真正意义.

你是如何成为现在的自己，又将到达怎样的高度，很多时候都是我们内在潜意识推动的结果.

让潜意识被看见，你才会真正的自由.

今后的每一天，用塔罗牌这个神奇的潜意识图卡，来照见自己的内心，帮助你成长吧.

你来说说自己想法吧