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用力爱，是为了填补自爱力的匮乏。 “作"绝对不是女人的

林其红

用力爱，是为了填补自爱力的匮乏。 “作"绝对不是女人的专利而是没有安全感、低自我价值感的人的专利。一个人爱自己的程度和他拥有的东西（容貌，职业，收入，学历等）其实没什么关系，在情感方面，这样的人就特别需要一个用力爱自己的人来填补这种自爱力的匮乏。

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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感情那些事

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石萍

五点看清抑郁症和焦虑症的区别： 1、从典型症状来看，抑郁症是以抑郁情绪为主，总的表现为情绪低落，功能低下，思维反应迟钝等。而焦虑症则是莫名的紧张、持续的担忧，终日忧心忡忡，严重时可能突发的恐惧、害怕感觉。 2、从躯体症状来看，抑郁症患者表现出失眠、头痛、胸口痛，甚至全身痛。而焦虑症身体症状反应有出汗、心跳加快、心律不齐、不真实感等。 3、从自杀的念头来看，抑郁症患者往往会有自杀轻生的念头，并且随着病情加重而强烈。焦虑症患者一般不存在心境低落，想死也是一一闪而过的，但也不容忽视。 4、从社会关系来看，抑郁症表现为人际交往回避，但不害怕突然发生的人际接触；焦虑症患者会莫名其妙担心可能会发生的事情，感到慌张、坐立不安，而情绪和意志活动没有减退。 5、从治疗方法来看，抑郁症以抗抑郁药为主体药物，抗焦虑药和助眠剂起辅助作用。焦虑症以抗焦虑药作为主体药物，抗抑郁药起辅助作用。

付辞燕

和任何的艺术行为一样，养孩子要心态放松一些，人的状态要松弛。这样孩子就不会害怕、紧张，否则，孩子看到妈妈为了她太紧张的话，是会过度焦虑的。 ——林文采博士

肖洁

夫妻争吵80%的原因来自于过去(原生家庭中的伤害)，20%的原因才是当下的事情。

刘娜

做了很多亲子关系的咨询，孩子的问题父母都会看的很清楚，但是只是孩子的问题吗？让我们一起来感受。

韩谷怡

反刍思维指的是反复思考产生问题的原因和结果，而缺乏积极解决问题的行动。

罗永丽

当我们感到自我没有价值，并且认为得到其他人的认可就会感觉好一些时，我们便掉进了顺从-认可的陷阱。此时，我们的目标就成了：赢得他人的认可。不幸的是，在获得他人认可的过程中，我们可能会遇到各种各样有害无益的事情，比如：可能会努力变成他人期望的样子；可能会避免面对自己的需要或感受；可能会隐藏我们的愤怒；也可能会过于热心，以期获得他人的欣赏；还可能因为不想冒险被批评或不被认可而做一些并非自己真正想做的事情。以上这样的行为很正常，大多数人为了获得认可，都会或多或少做类似的事情，只是有一个程度的问题。更加不幸的是，他人可能习惯了我们曲意逢迎，以至于他们可能会用不认可迫使我们赶紧回来取悦他们。最终，我们会觉得自己像个毫无价值的受气包。在付出这么多之后，可能还会非常怨恨。这个时候的我们可能再次用老办法去应对这种无价值感——得到他人的认可，于是，我们陷入了一种恶性循环中。要想摆脱这个恶性循环，首先需要意识到自己正处于这样的恶性循环之中，而且从某种意义上说，是让自己深陷其中。接下来，我们要提醒自己，无价值感是我们内在的评价系统给我们贴上的自我标签，“没有价值”只是一个毫无用处的标签。最后，我们要用慈悲心态去改变无价值感，逐步思考、承认和重视自己的感受，学习一些简单的自我肯定的方法，学会享受独处的时光，做自己想做的事情，想想如果是好朋友，你会如何对他？对自己慈悲，好好的爱自己。

你来说说自己想法吧