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一件事情发生了你接受了它那么它就是发生在你身上的事件

周海清

一件事情发生了你接受了它那么它就是发生在你身上的事件你不接受它它就是附着在你身上的苦难

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华燕

赶跑伤身的7种情绪（上） 1，生气：生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。 2，悲伤：悲伤时人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时最好要找一个懂你人交流。 3，恐惧：恐惧可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。 4，抑郁：长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。

郭瑞

几乎每一个进入亲密关系的人，都有着这样的渴望：希望能被足够在意和珍惜。然而，基本上每一个进入亲密关系的人，都会经历失望的时刻，感觉到自己没有被好好珍惜或者不会被珍惜的对待这种在关系里是不安全的感觉，是被当前关系所引发的，但是却并不来自于现在的关系。这就是为什么我们会说，如果你没有觉察和有意识地成长，你的关系剧本其实在进入关系之前就已经写就。那些在过去的经历中，在人与人相处时受伤的体验，会成为你在新的关系中的扳机点，一旦触及，就会立刻关闭通往关系的大门，要么退缩，要么攻击。而关系是双人舞，当对方感觉到你的退缩和攻击，这亦会让对方感觉到不安全，于是也可能采用自保的方式，退缩或者攻击。关系的功课，就是走近自己内心的功课。每个人都不需要刻意去改变关系，我们更需要通过关系来读懂自己、接纳自己。当我们可以去靠近那些内心的伤痛，好好的疗愈自己，就可以更轻松地面对关系，而不再需要辛苦隐藏自己（退缩）或者把自己变成刺猬，稍有不安就攻击亲密关系里的另一半本质上，我们不必为关系犯愁，只需要我们尽可能让自己更舒服就好了。实际上，有些你一直寻找的幸福关系的样子，或许你早就已经拥有，只是看你有没有机会通过向内探索，去真正意识到这一点。心的世界我在倾听！

刘淑珍

分离焦虑症-是一种心理问题，表现在对与亲密关系的分离或离开，感到极度焦虑和不安.这种焦虑可能出现在家人、伴侣、朋友或其他重要人物的分离时，也可能在离开熟悉的环境或进入陌生环境时出现.

分离焦虑症通常在儿童和青少年时期出现，但也可能在成年时期出现.

症状：1.对分离或离开感到极度焦虑和不安，可能伴有强烈的担心和恐惧.

2.害怕独自留在家里或外出，需要有人陪伴.

3.对离开熟悉的环境或进入陌生环境感到不安.

4.可能出现身体不适症状，如头疼、恶心、胃痛等.

占红

为什么小学阶段学习好，到了中学就厌学、学不动了？因为小学阶段，他是为家长学。如果不学或成绩没那么好，再者是不那么优秀，他将被伤害。他为了不被伤害，为了看到爸爸妈妈开心一点，为了得到爸爸妈妈更多的表扬，他只好靠学习，来获取爱，靠学习好，来获取这个能量。因为这个太阳，这个太阳不是老晴天儿，你只有学习好，才能晴天，给我晒晒太阳。我这个小树不能缺太阳，小树得长大，所以他就努力，努力呀，累坏了。到了中学他真的学不动了。

金会芝

很多混不好的人，一般都是儿童心智典型的表现，就是他做什么事情都很容易着急，悲观和消沉，没有过程思维，耕耘思维，也没有长期主义者的思维，他的心表面看是很着急的，本质就是有点麻木的，没有知觉的，没有知觉的时候可无处空虚，你会发现这类人通常都有些习得性无助的懒，原因其实是童年得到的关注和包容太小少了，他之所以懒，不想努力，就算自己努力也没有用，本质还是一种对自己能力的不认可，也属于原生家庭影响之一，其实这类人一旦他醒来了，他知道自己人生目标，成长的速度会非常快，如果你当下也处在这种情况下的，那我给你的建议是，你可以试着将你的内在小孩重新养育一遍，只有把内在的小孩儿养大，你才有多出来的力量去创造自己的事业。

张丽坤

结婚也需要冷静期。因为结婚首先是一个失去的过程，是双方必然都失去或者是必须都妥协的过程。失去自由爱/睡其他人的权力；失去自由分配所赚到金钱的权力；失去一个人独占所有生活空间的权力，失去全权决定自己职业和人生进程的权力…… 如果能在冷静期先认识到这些，很多的“错误”，都可以不必要犯。

你来说说自己想法吧