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与你相伴成长

我发现与内在小孩一起疗愈过去的伤痛，效果最佳。不过，有时

侯丽娟

我发现与内在小孩一起疗愈过去的伤痛，效果最佳。不过，有时候我们无法与内在那个惊恐的小孩连上线。如果你的童年曾经活在恐惧与争吵中，而现在的你在精神上也折磨着自己，那么你大概也会以同样的方式来对待你的内在小孩。即便你长大了，内在小孩仍然无处可去。你必须打破父母的限制，你必须重新与内心里那个迷失的小孩建立连接。这个孩子需要知道你在乎他。现在花点时间，告诉你的内在小孩：“我在乎你，我爱你。我真的爱你。”这些话或许你常说，但针对的都是内在那个长大成人的你，所以现在开始跟这个小朋友说说话吧！想象你牵起他的手，连续几天形影不离，看看你们会有什么奇妙的快乐经历。 ——露易丝·海

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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赵莎莎

很多来访者一直问我:赵老师到底什么才是气质呢，又如何能看得出一个人有没有气质呢？今天用张爱玲的一句话来解析一下: 你的气质里藏着你走过的路，读过的书以及你爱过的人。

徐恒

情绪的涌动是内在给的信息它们提醒我们需要更多的陪伴自己也有很多的伤痛和限制需要疗愈而不是向外求取和抓取用物质的方式填补空洞自我催眠的掩盖和压抑向外求的满足而不做内在真正的治愈只会让空洞和匮乏越来越大

隋艳玲

你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。我用心理学投射的原理跟大家解释这句话背后的心理学的原理。有不少的网友抗议，这怎么可能？我是个充满爱的人，我讨厌的是自私的人，难道我就是自私吗？这不可能。如果我说你就是个自私的人，你会不会马上生气，不要急，听我把话说完，能够大量减少你的内耗。今天就用荣格的阴影理论让大家明白这个原理。荣格把我们内心那些不完美的、我们不想要的部分称之为阴影，比如说你认为自私是不好的，你会把自私藏起来。因为懦弱是不好的，你会把懦弱藏起来，你认为愤怒是不好的，你会把愤怒藏起来。这些被你藏起来的部分就是你的阴影，那阴影所代表的是压抑的欲望和绝对不允许你自己去做的。荣格把他们叫做黑暗的势力，我们不愿意承认他，但并不代表他们是不存在的。他们是我们人生的一个部分，如果你长期忽略、否认、抛弃这一部分的自己，会造成严重的内耗。并且这股黑暗的势力会在你不注意的时候冒出来，比如说那些一向脾气很好的人，会在最亲的人面前暴跳如雷，那些充满爱的人，在你看不见的地方，他们会非常的自私。佛陀说，人本具足，具足一切好，也具足一切坏。面对阴影的部分，最好的办法是承认它、接纳它、拥抱它，并且转化它。我是一个充满爱的人，那我也有自私的部分，我是一个勇敢的人，但我也有懦弱的部分，我是一个平和的人，但是我也有愤怒的时候。完整才是最好的圆满，承认它，并且看见它。就像你在地铁站看见一个小偷，这个小偷就无所作为了，所以你所讨厌的人，在你内在的阴影里也有同样的部分。所以说你是一个自私的人并没有错。只是你把自私藏在你的阴影里了，承认这一点并不丢人，不仅不丢人，还会让你过的更加的圆满，消除内耗，你的爱会更加的彻底，你的人生会更加的真实。

史冬英

有时候我们难免会感觉情绪低落，状态很差，这时你可以改变一些心理对话： 1、在“但是”的后面再加个“但是”。例如：我真的很讨厌他，但我不知道该怎么拒绝他，但是我总算是意识到这个问题了！ 2、把“我应该”改成“我想要”。例如：我应该和每一个好好说话。我想要和每个人好好说话。 3、学会更具体地提问。例如：烦死了！我该怎么办？（改成）今天又要加班，领导今天又是临时通知，真是太生气了！我下次可以跟领导怎么沟通这件事呢？直接拒绝可以吗？ 4、我很痛苦，但这教会了我……例如：又被分手了，我真是太差劲了！没有人会爱我的。（改成）分手让我很痛苦，但这教会我以后必须有边界，不能失去原则底线，我不应该否定自己。

金会芝

王尔德说的，为了自己，我必须饶恕一些事，作为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。

冯二玲

第447天需要什么我们通常知道自己不想要什么，如不想要被批评、被指责、孤单、危险等。却很少思考自己真正需要什么，如安全、被爱、陪伴等。这种思维方式障碍了我们看到自己的真正需求，当我们确切的知道自己需要什么的时候，就能够真正开始解决问题了。

你来说说自己想法吧