蹲蹲，反刍思维很严重[快哭了]

平台这样的老师应该很多。你解决什么样的问题呢？

说是书的误写

你这样的认知，建议自己买一本认知行为疗法的说来看，久病成医，也是一条道。

不要给自己这种心理暗示哈

早年情绪创伤引起思维模式。