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作为咨询师,我们应该学习各种各样的心理学理论,但是当你进
赵莎莎
作为咨询师,我们应该学习各种各样的心理学理论,但是当你进入咨询关系之后,你应该把理论全部忘掉,让他们全部隐藏在背景里面。 要记住,你面对的是一个人,他或许正在受苦,但他仍然是一个人。
3温暖
0回答
拉胡
温暖了
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心理咨询
相关回答
徐宁
当情绪波动时,记录:事件→想法→情绪→身体反应→后续行动。
石萍
温馨提示:由于外出学习,白天无法接咨询,晚上七点后正常接咨询
陈晓娟
自信不必靠惊天动地的成就堆砌,几个微小习惯就能帮你慢慢积攒底气。 每天花5分钟做**“成功小事记录”,哪怕是按时起床、拒绝一次不合理请求,都值得落笔。这些细碎的“做到”,会悄悄推翻“我不行”的自我否定。说话时试着放慢语速、挺直腰背**,身体姿态的舒展能带动心理状态的松弛,让你在表达时更有底气。 刻意练习**“正向自我对话”**,把“我肯定搞砸”换成“我可以试试,哪怕不完美”。遇到挫败时,别揪着失误不放,而是拆解成“下次可以改进的地方”,把自我批评变成成长建议。 最后,专注一件小事做到极致,比如把PPT排版练得更美观,把一个专业知识点吃透。这种“我能做好”的掌控感,就是自信最扎实的根基。 自信是一点点攒出来的,这些小方法坚持下去,你会看见慢慢发光的自己。
唐建刚
我们成年人的世界,其实也没什么多么新鲜的事,大多数时候都只是在重复我们童年的模式找到你自己没有被满足的那个时刻,用已经长大的自己跟他对话 告诉他:曾经的你,的确受过伤 但是现在的你已经长大,已经有了保护自己的能 没有人能够伤害你,你不必再担惊受怕,能让你强大的,唯有搀扶着你前进的自己
时峰
所谓“道理”,指的是一个道上的理。不一样的道,会有不一样的理。与人相处,并不是所有的人都值得你据理力争。
杜迪文
世间的美好
与春天环环相扣
你来说说自己想法吧