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皮尔斯在“同情/支持和挫折工作”中强调:必须识别来访者的
王洋
皮尔斯在“同情/支持和挫折工作”中强调:必须识别来访者的责任回避并且不鼓励这样做。 然而,我们也有必要认识到:咨询师在咨询关系中的“特定责任”和“专业责任”。
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情说小艾(测试号)
温暖了
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李娟丽
郭清莲
我是整合式心理咨询,理论框架就是这个图。我喜欢询证。
潘小琴
爱自己,尊重自己,才能遇到同频的人。有自己的事业,即便遇到不幸,也能宠辱不惊,无所畏惧。有自己的知己,即便天各一方,也会互相牵挂,相守心尖。 你有没有以下经历: 进入电影院,结果在开场十分钟时就发现是部烂片,却依然选择看完这部电影; 明知道自己处在一段不健康的关系之中,却总是用「我们都已经在一起这么久了」来说服自己维持这段感情; 买了某只股票,刚买没多久就跌了,却总抱着它会再涨的心态而迟迟不肯放手。 如果这些场景让你感到非常熟悉,那么你就可能深陷禀赋效应而不自知。 禀赋效应,原是个经济学上的理论,它是指当你拥有某项物品或资产的时候,会对该物品或资产的价值评估要大于没有拥有这项物品或资产的时候。你会觉得它很重要,害怕失去它。 讲个有趣的故事帮助大家理解:一个樵夫在担柴过河时不小心把他心爱的铁斧头掉到了河里,只见一会儿,一位手里拿着铁斧头和一把金斧头的河神缓缓飘出,问哪个是他的。 按理来说,应该选更值钱的金斧头,但是樵夫稍作思考后还是选了使用了多年的铁斧头。这就很好地解释了“禀赋效应”对我们心理的影响。 还记得离家出走的苏敏吗,那个被困婚姻泥潭多年又不舍放手的女人,原以为婚姻能为她挡风遮雨,哪想到,却成了她一生最大的风雨。选对了人,幸福一辈子;选错了人,一辈子都是煎熬。 相比担心自己陷入一段糟糕的关系中,不如好好想想,我们应该如何避免所遇非人,万一不幸遇上了,又该如何及时止损。 先自爱,后爱人 网上看到一位女孩提的问题:“不知道是不是我原生家庭的问题,我长大后总感觉自己很缺爱,前任总说我作,但这不是我的错啊,我很缺爱他却不能给我,我好想被爱啊,我不知道该怎么办。” 我们每个人都想被爱,是一个正常的心理需求。但爱他人是一种能力。
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内在住着一个支持自己的客体,这种感觉就是,无论自己做的好不好,都有个人能理解、接受和支持自己。 就好像你永远有一个港湾,在那里你可以不用害怕被评判被攻击,不用过度保护防御自己,可以自由自在做自己。
李少泉
觉知,自觉,觉他,达到觉满。
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也许你知道,也许你不知道,我们对自己并不好,每当外界情景不由自主的把我们带跑了的时候,我们早已经和情境合为一体,我们投入在情境中,我们感受着情境,我们把它当成了自己,当成了真实的自己。当情境消失,或者说是在自己慢慢平静下来后,我们才慢慢醒来,发现我们被我们的习气带跑了,或许这就是人生的所有目的,让你在情境中不断找回真实,找回自己,真正的自己!
你来说说自己想法吧