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心中积压的巨大的委屈怎么才能散开?我一直以为这种压抑的情
匿名
心中积压的巨大的委屈怎么才能散开?我一直以为这种压抑的情绪是恨,今天我觉察到是深深的委屈和失望。对父母和姐妹,因为远离,恨的成分已经不多了,比较冷淡了。怎么散去心里的委屈,心口的气滞?远离之后,我还需要怎样清除负面的情绪遗留?
10温暖
16回答
方晓艳
温暖了
评论
咨询师
李娟丽
5个月前
这已经有很好的发现了,把积压的委屈一点点释放出来
咨询师
石萍
5个月前
找个心理咨询师,聊一聊,聊的过程除了是情绪释放过程,也是找到卡点的过程。卡点找到了也就能有方向处理了。
咨询师
胡建春
5个月前
接纳自己的恨,爱就会出来
咨询师
严松间
5个月前
先接纳情绪,允许情绪的到来,再看看自己的感受
咨询师
冷梅
5个月前
倾诉一下吧,找个“树洞”,有些深刻的事情在倾诉和引导中,你的觉知会改变,情绪会轻松起来。
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嗯
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你来说说自己想法吧