• 咨询中，有的来访会希望咨询师马上就自己遇到的困境

• 咨询中，有的来访会希望咨询师马上就自己遇到的困境和纠结的问题，给出解决办法和答案； 事实上：一个好的心理咨询师很少会直接给予你建议和意见，但是会陪伴你展开问题，在跟你互动交流中，鼓励你分享自己的经历、感受和想法，来访在重新表达、回溯、梳理事件的过程中，有时自己就能找到答案； • 心理治疗能让你立刻感觉良好； 事实上：对于有长期心理问题困扰，成长中经历过创伤事件的来访，短期的心理治疗并不能快速解决问题，但能让来访明白困扰自身问题的来源，找到解决问题的方向；通常长期的心理咨询往往需要在稳定安全的咨访关系中，来访在咨询师陪伴下，重新体验过往经历，重塑不良感受和体验，才能让来访发生蜕变。来访者在每一次的心理咨询之后也会出现不同的感受，情绪受影响的程度和时间的长短因人而异。 • 通常人们只愿意接受积极正向的情绪，拒绝消极负向情绪； 事实上：在咨询师看来，情绪没有好坏之分，情绪本身就自带能量，正面的情绪会帮助当事人更加乐观地看待自己；同样压抑住的负向情绪就会蓄积负向能量，攻击身体和心理最薄弱的部分。适时看见、接纳这部分情绪，在安全环境中（比如咨访关系中）把这部分情绪表达宣泄出来，或者通过投入一项运动和爱好，升华转化这样的情绪，就达到能量的自然流动和调整。