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我们通常只接受自己认为说的通的事情。
黄强
我们通常只接受自己认为说的通的事情。
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心理咨询
相关回答
袁燕
回归身体感觉
那晓旭
世间没有完全契合的灵魂， 所有好的关系都需要用心经营。
黄慧心
正月十五，火树银花合。在这辞旧迎新的节点，愿你卸下过往的包袱，轻装上阵。丙午马年，愿你的心灵如骏马般自由、奔放，既有踏平坎坷的勇气，也有看遍风景的从容。向前跑，迎着光亮，奔赴下一场山海。
马冬梅
我们怨恨父母是因为我们理想化了父母，我们期待从他们那里得到更多的爱、理解、接纳、认同。 但我们忘了，他们其实也是有局限的，甚至都是带着创伤的，他们也许根本不懂什么是爱，因为他们也没有得到过爱。 所以收回对父母的理想化投射，不要有期待，想一想，他们和路人相比，是不是对你还是挺好的。路人不会给你生命，他们给你了。路人不会养你，他们养了你。 至于他们对你所做的伤害，那不是问题，问题是你如何应对伤害。 当他们指责你，PUA你的时候，你是如何应对的？是默默忍受，还是强烈对抗，还是用觉醒智慧点醒他们？ 看待任何人，都是需要理性看待功与过，几分功，几分过，功劳是功劳，过错是过错，功劳就该回报，过错就该让他们承担。功不抵过。 我孝顺你们是因为你们对我有恩，我说真话应对你们的伤害，是因为你们就是伤害到我了。 如果能做到这一点，就是一个成人。 如果只有怨恨，没有报恩，就是小孩。 成人处理问题，他的情绪排列是平行赛道，每个情绪各就各位，互不干扰。 小孩处理问题，他的情绪是上下叠加的，上面的是恨、愤怒，下面才是爱。怨恨愤怒不释放，就不会表达爱。 这就是一个无解的问题。因为有些怨恨愤怒时间久了，就不是情绪本身了，而是你的一种习性。 你可能喜欢抓着这些情绪不放，用来证明父母是错的，你是对的。 你的关注点已经不是放手，而是证明对错了。因为一旦不再怨恨父母，你好像也不会表达爱，因为你擅长的，是证明他们是错的。 所以问题的本质是你能不能成为一个成人，正确地表达爱，传播爱。
曾繁
在生活中，我们时常会被各种情绪左右，掌握有效的情绪管理技巧至关重要。 1. 深呼吸法：当你感到愤怒、焦虑等强烈情绪时，找个安静地方，慢慢吸气，让空气充满腹部，再缓缓呼气。重复几次，能激活身体放松反应，缓解紧张情绪。比如在工作中遇到棘手任务而烦躁时，深呼吸能帮你迅速平静。 2. 认知重构：很多时候，不是事件本身让我们情绪失控，而是我们对事件的看法。试着换个角度看问题，将负面想法转为正面或中性。例如把“这次没成功，我真失败”改成“这次虽没成功，但我积累了经验” 。 3. 情绪表达：别把情绪都憋在心里，找信任的人倾诉，分享感受和想法。也可通过写日记记录情绪，梳理内心思绪。
余娟娟
网络世界的“颓废文学”通过戏谑和悲观的笔调描述现实问题，再用一个令人意外的转折结尾，尤其被年轻人偏爱。当传统的励志故事和鸡汤格言听得让人疲惫时，这种以“我舒服，我愿意”为出发点，自嘲、幽默、讽刺式的表达，用一种看似很不经意的口吻调整着自我心态与期望，应对生活中的困惑与痛苦。
你来说说自己想法吧
