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人生没有完美,只有不断的完善,每个人都走在属于自己的独特
李娟丽
人生没有完美,只有不断的完善,每个人都走在属于自己的独特人生之路上,享受你的不一样!
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贾素凤
如果把人际关系比作一个俱乐部,我们就是自己生命俱乐部的主人。 在我们生命里出现的每一个人,都是你俱乐部的会员,而每一个人的出现都是其来有自的。与重要的会员相遇,我们喜欢的某个部分就开始活了起来。 我们对自己生命里出现的每一个人是有选择权的,如果你倾尽全力想为对方付出热情和精力,那自己身上珍贵的品质就会显现出来,因为只有在这样的关系里,才有机会活出真实的自己。
赵莎莎
非常痛苦的时候你可以试试下列方法: 1.哭诉出来先宣泄情绪不让情绪的毒素蔓延。 2.喝一杯温水缓解情绪内耗导致的身体透支。 3.打开欢快的音乐先舒缓痛苦的情绪。 4.蹲下来抱抱自己。 5.允许自己大声的哭出来或者喊出来。 备注:(以上方法仅供参考,重大创伤和疗愈强烈建议寻求专业帮助) 亲爱的,你的每一种创伤都是一种人生的磨难,但是一定要相信创伤也是一种力量,因为没有人的人生是一帆风顺的,我们总是要穿过一些乌云密布的日子,甚至让自己的心不断地穿越寒冬,不断地历练历练自己,我们才会更好的更有力量的去迎接幸福和美好。
徐小慧
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唐莉
生活从来没有奇迹,每个人都在一边崩溃,一边自愈。
朱丽娜
家庭心理学家、家庭系统治疗的奠基者Murray Bowen提出了自我分化这个概念,指的是一种能够分辨感受和事实、情绪和理智,并将自我独立于他人之外的能力。自我分化决定了一个人是否有清晰的自我感,以及能够在外界压力下坚持自我。 高度自我分化的人能够区分“自己”和“他人”,能够看清他人对自己的影响,不会把别人的感受当做自己的感受、按照他人的看法来评价自己,不会仅仅因为他人不满意就改变自己的选择。相反,低自我分化的人在关系中常常出现两种极端的情况: 一个极端是“情感融合”,与重要他人(如父母、伴侣)过度纠缠。在这种状态下,在关系中没有边界,情绪无时无刻受到他人的影响。为了能保持“融合”的状态,人们往往会不敢提出和对方不同的看法,依靠取悦对方来保持一致,或者强迫他人和自己保持一致。 根据知乎提问的这位女生的描述,她与母亲之间的关系就很接近这种双方都低自我分化的情感融合。 我们需要警惕的是低自我分化的另一个极端:“情感隔离”,即回避与对方建立联结的刻意疏离状态。 为家庭关系的过度纠缠而痛苦的人也可能会走向这个极端,决定「远离」消耗着自己的父母,否认家庭和亲密关系的重要性,甚至会由于害怕在关系中被吞噬而进一步逃避与其他人的联结,以实现一种“伪独立”的状态。 这种被迫的「远离」不仅在亲密的家庭关系中非常困难,也很可能会在“靠近or远离”的挣扎下让双方的矛盾激化,陷入更深的纠缠。 有时候表面上看起来逃离了原生家庭,与父母不再联系,但那些被伤害的经验仍然存在于头脑中,以各种方式微妙地影响着余生的重大人生决策。 相比简单粗暴的「远离」,实现真正的自我分化才是更加有益的。
史冬英
第14天 推卸不掉的责任 面对困境,有两种常见的归因模式:一种是怪罪别人,怪罪环境,比如妈妈爱我这样的,大家会觉得我很奇怪;另一种是寻找自己的问题,比如在这件事上我做错了什么?我还可以做哪些改变? 不同的模式带来不同的结果,前者让我们停滞不前,被动地承受痛苦,而后者,让我们不断突破自我,练就越来越有力的翅膀,在自己的天空里自由翱翔!
你来说说自己想法吧