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在原生家庭和个体是否复制之间,有一个变量叫觉察。
周艳丽
在原生家庭和个体是否复制之间,有一个变量叫觉察。 觉察自己的情绪是什么,和他人的关系是怎样?这些和什么有关来源自哪里?要在不假思索的习惯反应前停一下,做出不同的选择,这是改变旧有模式的关键,也是自我认知的不断升级和刷新。 但个体养成反应模式已经深深的植入自身,从某种意义上讲,它成了我们自己的一部分,很难改变或控制。 所以觉察或反省,要成为每日的功课,才有可能从原生家庭的泥潭中挣脱出来。
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周艳丽
温暖了
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于敏
人,最大的问题是认识自己
冀锐敏
一个来访者不论有多么艰难,她或者他能够前来咨询本身就是60分以上了。 一个人肥胖、花哨的症状可能是为了增加存在的份量感。 来访者保持连续性和稳定性很重要,所以咨询师如果太温暖太鼓励,来访者可能脱落,因为感觉不够真实。 咨询师过于温暖也可能是因为害怕来访者压抑的愤怒情绪。咨询足够长的时候,愤怒指向咨询师是不可避免的结果。 来访者头晕四肢无力,行为刻板、认知极端都可能是对自身巨大攻击性的防御。
谢小燕
我们不妨问问自己, 在你认为应该非常亲密的那个人面前: 敢不敢袒露自己内心深处的故事? 能不能诉说自己对某件事的拒绝? 敢不敢表达自己此时此刻的感受? 能不能勇敢说出自己的委屈不安? 关系是一种“照见” 在爱的光芒下, 如果我们都没有感受到被“看见” 那就只剩下在黑暗中的孤独。
胡延超
有家长问如果校园暴力导致孩子死亡怎么办? 很多家长都特别喜欢凡事都小心翼翼的去呵护孩子的成长,其实无论你如何过度小心,你都不可能干预一件意外发生的事情。有的父母说,万一小孩被同学杀害怎么办? 其实道理很简单,第一,无论家长怎么干预,都不可能干预意外,如果一个家长可以干预意外,那他相当于神仙,他可以未知先卜,可以改命。 第二,如果家长都开始用干预的方法来试图影响孩子的成长,最终产生的后果,那更是无法估量。 心理学要解决的问题不是意外,而是大多数情况下发生的事情。 你们还记得《不要和陌生人说话》这部电视剧吗? 这就是过度干预的结果。 如果一个家长想追求孩子的绝对安全,那你只能把他关起来,因为你的这种想法本身是病态的。 如果培养孩子,把孩子想象成一个不可消失之物,不可失败之物,不可受伤之物,那这种想法就太可怕了,这就是一种病态的想法。 家长能做的事情永远都是正态分布中间的事情,而不是两极。 你能干预出一个天才吗?还是你能干预一个孩子的绝对安全保证? 这两极都不是家长的工作,如果家长们真的这样想?,那就没有谷爱凌了。你让孩子参不参加体育训练,危不危险?早上跑步会不会心脏骤停?会不会猝死? 说实话,现在的学校也正是被家长们给吓的,导致孩子们直接不允许课外活动了,也没有组织春游了,也没有野炊了,下课就在教室坐着,这样最安全。满足了家长们想要培养出一个绝对不会消失之物的欲望。
于华鹏
《庄子》里有句话说“吾生也有涯,而知也无涯”这里的“生”是指生命,“涯”指边际、限度,“生涯”是我们生命的边际和尽头。也可以说生涯就是从出生到死亡,我们的生命所能够经历的一切。在慢慢的人生长河中。我们选择学习什么样的知识、选择从事什么样的工作、选择组建什么样的家庭、选择结交什么样的朋友······这都是我们生命一定要经历的,也是生涯的一部份。 生涯规划就是对自己的未来生活进行有目的的,有系统的安排。生涯是一片沃土,等待我们投入时间和智慧去计划开垦,使它能结出令人欢欣的硕果。我们可以从三个方面来看生涯规划: 1.》知己:了解自己的兴趣、能力、价值观有个比较清晰的认识。 2.》知彼:认识外在的环境,通过收集外界的信息来认识环境。 3.》抉择和行动。在知己知彼的基础上,利用行动在自己的生涯中寻找一个适当的定位。 未来的我们会扮演多重角色,例如大多数时候你会扮演子女、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。每个角色对我们的人生都具有独特的重要意义。选择哪些人生角色,何时扮演这些人生角色,如何同时扮演好多重角色,使这些角色和谐平衡的共存。是值得我们深入思考并通过实践探索来调整的。
张凤琴
张韶涵在《吐槽大会》中说过:“不是我朋友少,是我对朋友的定义不一样。虽然朋友多了路好走,但我不需要给我修路的朋友,因为我自己有翅膀。” 让自己变得更好,是解决一切问题的关键。 你若盛开,清风自来。
你来说说自己想法吧