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静心观察自己的想法与情绪是一件饱含力量的事情当内心的

金会芝

静心观察自己的想法与情绪是一件饱含力量的事情当内心的空间被打开就可以同自己最真实的本质获得联系

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个人成长

相关回答

许欢

问：孩子快要进入青春期了，开始有一些拖延，不那么听话了，需要催促多遍才能行动，怎么办？ 1逐渐让孩子明白学习是自己的事情，家长需要帮助孩子养成良好的学习习惯，但是不能过度参与孩子的学习。 2家长要多和孩子沟通，了解孩子的想法和感受，尽量满足孩子的合理需求，如果无法满足，需要和孩子说明原因，培养孩子的自主意识。 3家长要情绪稳定，不要把工作中的压力和负面情绪带到家里，让孩子承受压力，相反，孩子帮助孩子缓解压力，鼓励孩子去行动

徐青

接上期：如何摆脱家庭的束缚小时候怕父母，怕老师，长大之后大概率怕领导。原生家庭的束缚，在成长过程中，会延伸到老师和以后工作的领导身上。工作上领导的否定、打压和过度干涉，其实是原生家庭束缚的延伸。想办法找具备能力的指路人，找不到也没关系，但绝不能再被现有的人拖累。分清楚哪些是事实，哪些是自己的想法和情绪。这是脱离情绪束缚的第一步，达到主观精神世界的稳定。但在情绪的束缚中，不自信、抱怨、不会拒绝是真实存在的，内观法虽然也助于改变这些状态，但并不能直接改变现实的存在，需要用现实的东西去改变。不自信、抱怨、不会拒绝，这是长期形成的一种应对社会的方式习惯，需要用正反馈机制改变。这是解除情绪束缚的第二步，建立正反馈机制心理学家塞利格曼曾经做过一个实验：把一群狗分为两组，分别是实验组和对照组。实验组的狗被放进一个笼子里，里面设有电击装置，给狗施加电击但不会伤害它们的身体。这些狗挣扎一段时间，但逃脱不出笼子，最后会选择放弃。人其实是差不多的。那些长期经历失败，在童年中有过诸多不愉快经历的人，第一直觉就会告诉自己掌控不了局面，很容易陷入在沮丧的状态之中。而那些有过成功体验，从小就养成了优秀习惯的人，也更具备对付各种磨难和挫折的应变能力。很多人不自信并不是没有能力，而是太久没有感受过自信的状态，会心虚，不适应。建立正反馈机制，选任何一个事情，可以是工作，也可以是某种技能，或者某一个具体的事，尽全力把它做好，先在这个领域中建立自信，然后适应自己的自信。只要重新感受自信的状态，你很快就可以得到调整。先把事情做好，获得自信，自信又帮助自己把事情做的更好，这就是正反馈机制。建立了自信，抱怨就会减少，内心变得更强，才有拒绝的勇气和底气。未完待续......

王义丽

成为一个人的背后是无数的点线面，你看见了吗？

胡星星

人心都是慢慢冷却的，哪有顷刻之间的心灰意冷，有的，只有日积月累的看透罢了。很多事情我们只看到了结局，却很少看到时间里的层层铺垫。就好像你很难知道，一个人从无话不说到无话可说，中间究竟经过了多少次寒心和失望。你以为她只是因为一点小事就小题大做，其实那不过是压垮她的最后一根稻草罢了！

王倩倩

一点小事就互相指责、抱怨，明明可以好好说话，却非要语气生硬，带着讽刺，句句噎人，没说两句话就能开吵，然后较劲、冷战。这样的家庭，内耗不断，令人窒息，生活也是一地鸡毛。架吵多了，感情再深，情也会变淡，关系再亲密，也会渐行渐远。与家人相处，要放下骄傲和固执，无论和伴侣还是和孩子，都要好好说话，小事不要太计较，大事好好商量。家人之间，也难免会有说错话、做错事的时候，是你的错，适当低低头，认个错，也就过去了。对方的错，不要得理不饶人，太较劲，不过是赢了道理，输了亲情，得不偿失。把最大的耐心、最好的情绪，留给最亲的家人，才是好运的开始。只要家中有爱，无论外面多大风雨，内心也有温暖与光明。往后的日子里，要和家人好好说话，不赌气，不较劲。当有一天，回首往事，希望留下的不是遗憾和悔恨，而是温馨和甜蜜的回忆。

王倩倩

当面对一件事情时，按照过往的性格和逻辑做出的行为就是命。若事情发生，你做出的行为，不符合自己过往的性格，便是运。

你来说说自己想法吧